鴿子又稱為白鳳，營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮美，而且還有一定的醫(yī)療作用，人們常說，一鴿勝九鳥，鴿子的營養(yǎng)價值不言而喻，多適合于體質(zhì)虛弱，年老或者孕婦食用。但是孕婦體質(zhì)特殊，能吃的東西比較少，注意事項也很多種，通常孕婦都會燉鴿子湯，那么對于烤鴿子孕婦可以吃嗎?孕婦不能吃什么?

　　孕婦可以吃鴿子嗎

　　可以適量吃鴿子肉的，或者喝點鴿子湯都可以的，一次吃的最好不要太多，不要超過一只，也不要吃的太頻繁。

　　孕婦可以吃烤鴿子嗎

　　鴿子肉營養(yǎng)豐富，但是烤鴿子對于孕婦來說比較熱氣，可以吃但是應(yīng)注意分量。

　　鴿子肉的營養(yǎng)成份

　　因為鴿肉中所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高，而且乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合，改善皮膚等，孕婦是可以適當(dāng)?shù)姆玫模遣灰淮问褂锰?，以免補充過多。

　　鴿子肉有什么治療作用

　　鴿肉易于消化，具有滋補益氣、祛風(fēng)解毒的功能，對病后體弱、血虛閉經(jīng)、頭暈神疲、記億衰退有很好的補益治療作用。所以有這方面疾病的孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍瑢ι眢w也是很有益處的。

　　孕婦喝鴿子湯會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎

　　不會導(dǎo)致流產(chǎn)的，適當(dāng)吃一些對孕婦身體是有益處的。

　　什么是孕婦鴿子湯

　　孕婦鴿子湯，是一款補品湯類，鴿肉不但營養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，從古至今中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。

　　鴿子湯的制作方法

　　1、鴿子洗凈，放入滾水里面，加點料酒，去血，撈出，洗凈。

　　2、放入姜片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時。

　　3、山藥刨皮，切棍刀塊，泡發(fā)黑木耳，鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下，剝殼。

　　4、用筷子刺一下，比較酥的時候，放入鵪鶉蛋和黑木耳。

　　5、小火燉20分鐘，放入山藥，再燉到山藥酥了，鹽，雞精調(diào)味即可。

　　孕期飲食金字塔

　　準(zhǔn)媽媽在孕期要注意飲食均衡，在懷孕后14周內(nèi)，飲食可以和一般人無異，后期可以按照“孕期飲食金字塔”來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。孕期飲食金字塔從上往下數(shù)一共有四層，從上到下依次為油脂類食物、蛋白質(zhì)類食物、蔬果類和五谷類。如果準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多，導(dǎo)致孕期肥胖，容易引起高血壓和糖尿病，繼而影響到分娩。如果準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)攝入不足，寶寶的發(fā)育會受到影響，準(zhǔn)媽媽的健康也難以保證。那么，準(zhǔn)媽媽可以遵循的“孕期飲食金字塔”具體為：

　　1、孕期飲食金字塔頂層：油脂類食物。食用油每天以不超過25克為宜。

　　2、孕期飲食金字塔第二層：蛋白質(zhì)類食物。包括魚禽肉蛋、奶制品、豆制品、肉類。其中奶制品要保證每天100克，豆制品盡量保證每天50克，魚禽肉蛋每天大約在125-200克。

　　3、孕期飲食金字塔第三層：蔬菜和水果。蔬菜每天最好吃400-500克;水果每天吃100-200克。需要提醒準(zhǔn)媽媽的是，不能拿水果代替蔬菜。有的準(zhǔn)媽媽不喜歡吃蔬菜，改吃大量的水果，以為這樣就算均衡了，但會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入多，膳食纖維攝過少，會影響到自己和寶寶的健康。

　　4、孕期飲食金字塔第四層：五谷類食物。米飯、粥、面食等食物每天保證500-600克為宜。

　　孕期需要額外補充的營養(yǎng)素

　　1、葉酸：孕期前三個月要補充葉酸。葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的必須營養(yǎng)成分。在孕期，準(zhǔn)媽媽補充一定量的葉酸能夠起到防止胎兒神經(jīng)管畸形的作用。缺失葉酸，有潛在巨幼細胞性貧血的危險。

　　2、鈣：鈣是骨骼、牙齒的重要成分，寶寶從孕育到出生，需要消耗母體大量的鈣質(zhì)。輕度缺鈣容易造成準(zhǔn)媽媽腿抽筋、四肢麻木或者失眠等癥狀;嚴(yán)重缺鈣時寶寶的骨骼發(fā)育會受到影響，造成方顱、佝僂病等骨骼發(fā)育不良，甚至引起畸形的嚴(yán)重后果。牛奶、花生、 芝麻醬、豆腐都是孕期可吃的含鈣量高的食物。

　　3、DHA：DHA俗稱腦黃金，是人體至關(guān)重要的不飽和脂肪酸，對人腦和視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞的增長和成熟有重要影響。建議準(zhǔn)媽媽從懷孕4個月起適當(dāng)補充DHA，以幫助寶寶DH胎的大腦錐體細胞和視網(wǎng)膜視桿細胞的生長發(fā)育，為寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)。準(zhǔn)媽媽可以從核桃、DHA膠囊、孕婦奶粉中獲取DHA。

　　4、復(fù)合維生素：復(fù)合維生素有一些特定的生理作用，例如維生素A具有維持正常視力和皮膚健康的作用;維生素D能夠幫助鈣的吸收;孕早期補充維生素E可防止流產(chǎn);維生素C能防止細胞組織免受氧化損傷，提高準(zhǔn)媽媽免疫力。復(fù)合維生素在我媽平時吃的食物之中就有，例如綠色蔬菜和胡蘿卜、動物內(nèi)臟等。也可以在咨詢醫(yī)生意見后補充維生素片。

　　5、其他：準(zhǔn)媽媽在孕期也可適當(dāng)補充鐵、鎂、磷、鋅等、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。