晚期孕婦可以吃黑糯米粥嗎

2020-04-08

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　　我們都知道在一整個(gè)妊娠期間，是可以分為三個(gè)階段的，分別是孕早期、孕中期和孕晚期，在孕早期和孕晚期的時(shí)候，是孕媽媽最需要注意的時(shí)候，在孕早期的時(shí)候，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候因?yàn)樘旱陌l(fā)育還是沒有很完善的，這樣的話，孕媽媽就要十分的小心了，不然的話后果是比較嚴(yán)重的，在孕晚期的時(shí)候，隨著胎兒的長大，孕媽媽需要注意的事情也是有比較多的，雖然說是要注意營養(yǎng)，可是還是要適可而止，黑糯米粥是一個(gè)營養(yǎng)價(jià)值比較高的粥，那么，晚期孕婦可以吃黑糯米粥嗎?

　　紫米煮飯，味極香，而且又糯，民間作為補(bǔ)品，有紫糯米或“藥谷”之稱。紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養(yǎng)，具有很好的滋補(bǔ)作用，因此被人們稱為“補(bǔ)血米”、“長壽米”。

黑糯米被譽(yù)為“黑珍珠”，稻米類植物，是帶有紫紅色的種皮的大米，因?yàn)槊踪|(zhì)有糯性，所以又稱為血糯米。黑糯米的營養(yǎng)價(jià)值很高，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補(bǔ)血養(yǎng)氣功效，長吃可健身，也可泡酒。

　　用黑糯米煮的粥，色澤呈咖啡色，吃起來濃香可口。據(jù)有關(guān)科研部門在黑糯米產(chǎn)區(qū)調(diào)查，食用黑糯米，對(duì)慢性病患者、恢復(fù)期病人、孕婦、幼兒、身體虛弱者都有滋補(bǔ)作用。以黑糯米為主要原料制成的飲料、食品，更有明顯的醫(yī)療效果。

　　適合人群

　　一般人群均可食用。尤適于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛者食用。糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，故嬰幼兒、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕餅。

　　食療作用

　　多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精之功，對(duì)于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

　　孕婦是能吃黑糯米，因?yàn)榕疵椎臓I養(yǎng)價(jià)值是很高的，它含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦食用后可以促進(jìn)寶寶的成長。還可以幫助產(chǎn)后的婦女進(jìn)行身體的調(diào)理，對(duì)于一些體質(zhì)比較虛弱的人來說食用糯米是非常好的。食用黑黑糯米還可以幫助我們起到開胃的作用。

　　孕婦可以吃黑糯米嗎

　　糯米(英文名：Glutinous

Rice)是禾本科植物的種仁。在中國南方被稱為糯米，而北方則多稱為江米。糯米的顏色一般可分為紅色和白色，谷殼顏色可分為紅、白兩種。是家常經(jīng)常食用的糧食之一。因其香糯粘滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。逢年過節(jié)很多地方都有吃年糕的習(xí)俗，年糕就是由糯米粉制成的。同時(shí)，正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。

　　糯米富含B族維生素，有溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣的功效。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。而且糯米有收澀作用，對(duì)尿頻、盜汗有較好的食療效果。

　　孕婦能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用過多。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，將糯米煮成粥食用時(shí)，可以對(duì)脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，對(duì)孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬于溫性的食物，有健脾止瀉、益氣心的功效，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。