女性懷孕后，第一件事情就是上網(wǎng)搜索什么營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)什么，或者買些書，或者聽身邊的人介紹。但最終得到的結(jié)果肯定是，多吃水果!多吃水果固然能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是吃過或者吃錯(cuò)就不是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，可能是一種傷害了。而對(duì)于橙子這種水果，孕婦吃了固然是好的。不僅能夠補(bǔ)充大量的維生素C，還能夠美白肌膚，預(yù)防感冒。懷孕晚期的孕婦也是可以吃的，只不過要適當(dāng)?shù)目刂剖沉?。但要切忌，橙子和牛奶、螃蟹不能夠一起吃。除此之外，吃橙子也是不錯(cuò)的選擇。

　　一、孕婦吃橙子好嗎

　　孕婦吃橙子好嗎?答案是肯定的，孕婦當(dāng)然可以吃橙子。橙子中含有大量的維生素C，多吃橙子可以美白肌膚，也可以預(yù)防和緩解感冒，酸甜的味道可以促進(jìn)食欲、生津止渴，幫助消化，是孕期理想的水果之一。橙子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。功效主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、 橙子中含有大量維生素C，易于孕婦吸收。而且維生素C可以促進(jìn)人的大腦發(fā)育，因此孕婦吃橙子可以幫助胎兒大腦發(fā)育，提高胎兒智力。

　　2、 橙子味道甘、酸，孕婦吃橙子有助于消化，還可以防止便秘。

　　3、 橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于緩解孕婦孕期出現(xiàn)的惡心孕吐癥狀。

　　4、 橙子味道酸甜，懷孕期間孕婦食欲不振，適當(dāng)吃些橙子可以開胃、增強(qiáng)食欲。

　　橙子果實(shí)含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，色、香、味俱佳，是食用的優(yōu)良果品。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。所以孕婦吃橙子好，但是要注意適量原則。

　　二、孕婦吃橙子的方法

　　吃橙子也是有一定的食用技巧的，例如：糖尿病患者忌食;飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。橙子味美但不要吃得過多。過多會(huì)引起手、足、乃至全身皮膚發(fā)黃。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害。橙子的妙用有以下幾種：

　　1、橙汁和酒：取鮮橙2個(gè)，連皮切片，壓出汁液，將米酒少許合入汁中?？芍螊D女乳結(jié)不通，乳房紅腫疼痛。

　　2、冰糖燉橙：橙皮20-30克，加冰糖適量，加水燉服?？芍胃忻盁嵬颂樯僦蟮目人蕴蛋渍?。

　　3、鮮橙果肉：鮮橙去皮，食果肉，可治熱病傷津，發(fā)熱汗多，口干舌燥，尿黃而少。

　　為了自己和寶寶的健康，懷孕期間準(zhǔn)媽媽要注意攝入充足的營(yíng)養(yǎng)元素。橙子中含有多種豐富的維生素，這些維生素易于吸收，對(duì)兒童的智力發(fā)展也有很大關(guān)系。所以選購(gòu)橙子攻略大家也要學(xué)會(huì)。要選購(gòu)質(zhì)佳的橙，以中等大小、香濃而皮薄的為佳;橙的臍窩部分不要太大，富有水果芳香者為佳;可用濕紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會(huì)在餐巾紙上留下顏色;太過光滑亮澤的橙有可能打蠟，可以用指甲刮一下看是否有蠟。