有人今天問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)生孩子是不是真的很痛，看電視劇里面的都感覺(jué)要生要死的。我笑了一下，通常電視劇都會(huì)有夸大的成分在里面，像王寶強(qiáng)在士兵突擊里面跑5公里，再看看現(xiàn)實(shí)中真正男子漢里面，就會(huì)覺(jué)得有很大的夸大成分，比如我們的手撕鬼子。當(dāng)然我們也不能這樣比較，畢竟沒(méi)有生過(guò)寶寶的人是不知道那種感覺(jué)，而且，每一個(gè)人怕痛的程度都不一樣。那么女人生寶寶真的很痛嗎?

　　女人生孩子疼嗎

　　男人，或是沒(méi)有生育過(guò)的女人，或是初次懷孕的新手準(zhǔn)媽媽，看到那些影視劇中夸張的鏡頭與嘶叫聲，也都會(huì)問(wèn)一句“生孩子疼嗎?”那女人生孩子疼嗎?女性分娩的疼痛是毋庸置疑的，不過(guò)還是有方法可以降低女性分娩的疼痛度。

　　1、生孩子的疼痛多來(lái)自分娩陣痛

　　生孩子過(guò)程中因劇烈的疼痛引起的應(yīng)激反應(yīng)、焦慮不安、恐懼及其他產(chǎn)婦呻吟聲的不良刺激，均會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦交感神經(jīng)興奮、體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)釋放增加，致使耗氧量增加、心臟負(fù)荷加重、子宮血管收縮和血流量減少，引起胎兒窘迫。并使產(chǎn)婦因疼痛過(guò)度換氣，血內(nèi)二氧化碳分壓顯著降低、氧解離曲線左移，導(dǎo)致酸堿平衡失調(diào)、母體和胎兒內(nèi)環(huán)境紊亂。

　　2、新生命的降臨一定程度能讓疼痛感降低

　　其實(shí)分娩疼痛是一種陣痛，是有緩解期的;而且在分娩時(shí)，母親是心懷對(duì)于新生命的渴望，特別是聽(tīng)到孩子第一聲啼哭的那一刻，很多人都容易將疼痛忘記，或者感覺(jué)到疼痛感不那么強(qiáng)烈。

　　3、先進(jìn)的麻醉技術(shù)，能將痛感降到2級(jí)以下

　　專家指出，最先進(jìn)的麻醉技術(shù)能將產(chǎn)婦生產(chǎn)的痛感降到0到2級(jí)，當(dāng)然這和人自身的耐受能力也有一定的關(guān)系。

　　4、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)疼

　　有醫(yī)生認(rèn)為，關(guān)于女人生寶寶有多疼這個(gè)問(wèn)題，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的疼痛程度是不一樣的。女人生寶寶如果是順產(chǎn)的話會(huì)比較疼，因?yàn)樘阂獜年幍览锍鰜?lái)，還可能要在陰道口做一個(gè)小型的側(cè)切手術(shù)。

　　如果是選擇剖宮產(chǎn)的話，腰背部注射了局部麻醉的針劑，相對(duì)來(lái)說(shuō)疼痛會(huì)被麻醉所掩蓋一些。產(chǎn)婦還可以選擇一個(gè)小型的止疼泵以備手術(shù)完后身上的麻醉藥失效。雖然剖宮產(chǎn)的時(shí)候已經(jīng)注射了麻醉藥，但是在醫(yī)生取出嬰兒的時(shí)候還是會(huì)有一些感覺(jué)。

　　如何更容易順產(chǎn)

　　順產(chǎn)生寶寶相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)較為疼痛，但身體恢復(fù)快，當(dāng)天就可以下床走路。而且順產(chǎn)生寶寶是有條件的，符合下面的一些情況，則更容易適合選擇順產(chǎn)分娩。

　　1、選擇合適年齡分娩

　　滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長(zhǎng)，妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。

　　首先，年齡過(guò)大，產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會(huì)越多，因此不能順產(chǎn)，而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會(huì)越多。

　　大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。

　　2、孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重

　　寶寶的體重超過(guò)4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會(huì)大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測(cè)胎兒體重超過(guò)4000克，一般就會(huì)建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。

　　巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多、脂肪攝入過(guò)多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會(huì)持續(xù)增高，并刺激胎兒胰腺分泌過(guò)多的胰島素，這就勢(shì)必造成脂肪、蛋白質(zhì)和糖元在胎兒體內(nèi)蓄積過(guò)多，從而導(dǎo)致胎兒長(zhǎng)得大而肥胖。

　　為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng)，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個(gè)月或末期懷孕7—9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長(zhǎng)得過(guò)大。

　　3、孕期體操

　　孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)轶w操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，

有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過(guò)產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅(jiān)持實(shí)施孕婦體操者，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒(méi)有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。

　　孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

　　4、矯正胎位

　　胎位是指胎兒在子宮內(nèi)的位置與骨盆的關(guān)系。正常的胎位應(yīng)該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時(shí)頭部最先伸入骨盆，醫(yī)學(xué)上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復(fù)合先露等。

　　通常，在孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前，胎兒相對(duì)子宮來(lái)說(shuō)還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì)自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時(shí)，就需要矯正。

　　5、導(dǎo)樂(lè)分娩

　　導(dǎo)樂(lè)是陪伴產(chǎn)婦分娩全過(guò)程的專業(yè)人員，她的工作是指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行順利自然的分娩。如果你請(qǐng)了一位導(dǎo)樂(lè)，分娩過(guò)程中，導(dǎo)樂(lè)每時(shí)每刻陪伴在產(chǎn)婦身邊，對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行指導(dǎo)、觀察，進(jìn)行一對(duì)一護(hù)理。通常當(dāng)產(chǎn)婦子宮口開(kāi)兩厘米時(shí)，導(dǎo)樂(lè)就要開(kāi)始全程陪伴。整個(gè)產(chǎn)程中，導(dǎo)樂(lè)要指導(dǎo)產(chǎn)婦分娩的每個(gè)步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產(chǎn)婦打勁鼓氣，同時(shí)還需要為產(chǎn)婦進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理。

　　怎樣生孩子才能不那么疼

　　分娩時(shí)的疼痛是在所難免的，不過(guò)臨床上采用新技術(shù)、新方法，比如說(shuō)分娩鎮(zhèn)痛、導(dǎo)樂(lè)及家屬陪伴分娩等等方式都可以有效緩解分娩的疼痛，已達(dá)到無(wú)痛分娩、快樂(lè)分娩的效果。

　　1、了解分娩的相關(guān)知識(shí)。孕媽咪在孕期可以多參加一些為準(zhǔn)媽媽們舉辦的健康講座，了解有關(guān)妊娠和分娩的知識(shí)，對(duì)分娩中所發(fā)生的陣縮痛有所理解，對(duì)分娩的安全性增加信心，這可使產(chǎn)婦消除恐懼、焦慮心理。

　　2、一對(duì)一家屬陪伴分娩。現(xiàn)在各大醫(yī)院產(chǎn)科多采用單獨(dú)產(chǎn)房，可允許一位家屬進(jìn)產(chǎn)房陪伴分娩，這樣在疼痛時(shí)，有親人在旁守護(hù)、支持，產(chǎn)婦會(huì)感到無(wú)限安慰，增強(qiáng)對(duì)疼痛的耐受性。

　　3、導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩。為了減輕孕婦分娩疼痛，自上世紀(jì)90年代以來(lái)，我國(guó)部分醫(yī)院引進(jìn)了導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩服務(wù)模式，即由導(dǎo)樂(lè)人員一對(duì)一陪伴產(chǎn)婦分娩的全過(guò)程，給予產(chǎn)婦生理上、心理上、情感上的支持，幫助和鼓勵(lì)產(chǎn)婦建立起自然分娩的信心。

　　4、選擇分娩鎮(zhèn)痛。分娩過(guò)程中可以通過(guò)麻醉等方法來(lái)幫助緩解疼痛。目前，國(guó)際上應(yīng)用最廣泛的分娩鎮(zhèn)痛法是產(chǎn)婦宮口開(kāi)到3厘米時(shí)，由麻醉醫(yī)師在產(chǎn)婦脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻醉藥，只阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)、讓產(chǎn)婦沒(méi)有痛感，卻不阻斷子宮肌肉收縮，保障正常分娩的進(jìn)行，對(duì)緩解產(chǎn)婦的緊張、減輕疼痛和產(chǎn)后身體的盡快恢復(fù)都很有幫助。使用分娩鎮(zhèn)痛后，絕大多數(shù)孕婦表示疼痛是可以忍受的。