葉酸什么時(shí)候就要開(kāi)始補(bǔ)充

2020-04-08

1.2w閱讀

　　懷孕是一個(gè)女性的重要過(guò)程，女性在懷孕期間要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)才能夠讓孕婦的身體和胎兒的身體得到健康的保證。葉酸是人體必需的維生素，更是孕婦不可缺少的維生素，可以防止胎兒出現(xiàn)畸形，但是這并不代表葉酸吃多了對(duì)身體會(huì)有好處，其實(shí)生活里有很多食物都含有葉酸的維生素，人們可以通過(guò)食物攝取，不一定非要靠藥物來(lái)補(bǔ)充葉酸什么時(shí)候就要開(kāi)始補(bǔ)充?希望每個(gè)媽媽都能夠生下一個(gè)健康的寶寶。

　　葉酸的作用

　　葉酸是一種水溶性維生素，因?yàn)樽畛跏菑牟げ巳~子中分離提取出來(lái)的，故得名“葉酸”。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，葉酸最重要的功能就是制造紅血球和白血球，增強(qiáng)免疫能力，一旦缺乏葉酸，會(huì)發(fā)生嚴(yán)重貧血，因此葉酸又被稱為“造血維生素”，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。而對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，葉酸還參與神經(jīng)管的建造，葉酸可以防止胎兒畸形和腦發(fā)育不正常。

　　孕早期是胎兒器官、系統(tǒng)分化、胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。由于孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)需要滿足孕婦和胎兒雙方，加上旺盛的新陳代謝，因此孕婦極容易缺乏葉酸。研究指出，在懷孕前開(kāi)始每天服用適量葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生機(jī)率。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)在懷孕前就開(kāi)始每天服用葉酸。美國(guó)研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性如果在懷孕初期就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，可降低將來(lái)嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。另外，懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，正確地?cái)z取維生素是很重要的，復(fù)合維生素和綜合礦物質(zhì)，對(duì)預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要。

葉酸缺乏的嚴(yán)重后果

　　葉酸對(duì)于胎兒正常發(fā)育和預(yù)防孕婦貧血起到重要作用。孕早期葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。如在我國(guó)發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦兒，脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產(chǎn)。到了孕中期、孕晚期，除了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝、妊娠高血壓綜合征、巨幼紅細(xì)胞性貧血;胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。

　　什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)充葉酸好?

　　葉酸需要在孕前開(kāi)始補(bǔ)充，以求為胎兒建造一個(gè)良好的孕育環(huán)境，最好在孕前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸。這個(gè)時(shí)間段是以精子與卵子結(jié)合的時(shí)候?yàn)檩S，前后三個(gè)月，共計(jì)6個(gè)月。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開(kāi)始服用，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過(guò)4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的關(guān)鍵時(shí)期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個(gè)月中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。