當(dāng)氣溫很高的時(shí)候，還在坐月子的的新手媽媽既不能一直吹風(fēng)降溫，為了新手媽媽自身和寶寶好，在吃的的方面還需要戒口，特別是看到家人在茶余飯后喝上一碗綠豆湯降溫去火，更是嘴饞。對(duì)于女性在坐月子期間能喝綠豆湯嗎這個(gè)問題，大家說(shuō)法不一。那么坐月子喝綠豆湯好不好呢?

　　綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類。綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

營(yíng)養(yǎng)成分

  每100克含蛋白質(zhì)22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，粗纖維4.2克，鈣49毫克，磷268毫克，鐵3.2毫克，胡蘿卜素1.8毫克。維生素B1

0.52毫克，維生素B2

0.12毫克，煙酸1.8毫克。所含蛋白質(zhì)主要為球蛋白類，其組成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比較少，綠豆的磷脂成分中，有磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚絲氨酸、磷脂酸等。

功效主治

   清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

　　清熱綠豆的清熱之力在皮，所以說(shuō)為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來(lái)的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。

　　解毒綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說(shuō)為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。

　　消暑綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。

　　促進(jìn)代謝綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。

坐月子喝綠豆湯好不好呢?

坐月子能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用。 由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最適宜夏天飲用。比較干燥的春、秋、冬季節(jié)就不適宜常飲綠豆湯了。

因?yàn)榫G豆性涼，因此體質(zhì)比較好的產(chǎn)婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能天天喝綠豆湯了。體質(zhì)虛寒又盲目多喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí)，媽媽生病對(duì)奶水也不好。

坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：

·一般來(lái)說(shuō)，考慮到夏天一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會(huì)有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。

·除了夏季補(bǔ)水的需要，產(chǎn)婦想要多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可給產(chǎn)婦多喝點(diǎn)湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

·還有就是要講究葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過于偏食素菜，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。如果一個(gè)產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì)，會(huì)對(duì)自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。

·關(guān)于調(diào)味品的問題，蒜和花椒要少用，因?yàn)橛谢厝榈膲奶帯?

坐月子能喝綠豆湯嗎?相信看完以上的文章，大家有了一個(gè)大概的了解。總之，事無(wú)絕對(duì)，把握好一個(gè)恰當(dāng)?shù)亩染涂梢粤恕?/p>

關(guān)于坐月子能不能喝綠豆湯的問與答

新手媽媽解暑綠豆湯不如紅小豆湯炎炎夏日，酷暑難當(dāng)，新手媽媽為了寶寶的健康成長(zhǎng)，不能隨便嘗試祛暑方式，喝綠豆湯無(wú)疑是個(gè)好選擇，但是綠豆湯不宜長(zhǎng)期飲用，建議媽媽喝紅小豆湯祛暑。兒童解暑喝綠豆粥而非綠豆湯從中醫(yī)的角度上講，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。但是寒涼體質(zhì)者、老人、兒童、體質(zhì)虛弱的人以及正在服用各類藥物的人并不適宜喝綠豆湯。 

坐月子能喝綠豆湯嗎綠豆湯的功效是什么?

您好，綠豆湯具有清熱解暑、利尿的作用，對(duì)胎兒發(fā)育沒有影響，可以喝。乳汁流出是懷孕中晚期比較常見的現(xiàn)象，是雌孕激素、泌乳素升高所致，是正常的，不必?fù)?dān)心，注意局部衛(wèi)生即可。

建議坐月子期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

產(chǎn)后可以喝綠豆湯嗎?綠豆湯是降火的嗎?綠豆湯雖解暑但要少喝，孕婦可少量喝些，但不適合長(zhǎng)期喝，綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來(lái)說(shuō)不適合長(zhǎng)喝，冰的綠豆湯孕婦更不可以喝。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血。不要吃太冰的綠豆湯。所以坐月子期間對(duì)冰的食物還是要注意節(jié)制。

  綠豆不僅有消暑解毒的作用，綠豆紅糖湯還有很好的催乳作用呢

　　綠豆有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。據(jù)測(cè)定，每100克綠豆中含蛋白質(zhì)22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，熱值332千卡，還含有鈣、磷、鐵及維生素a、b1、b2、煙酸及肽類。其中氨基酸含量比較完全，尤其苯丙氨酸和賴氨酸含量較高，如與大米混合食用，會(huì)提高它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。在《本草綱目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補(bǔ)元?dú)?、滋?rùn)皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳;綠豆芽可解酒、解毒。

　　綠豆還有許多其它用途。綠豆衣適量和鮮荷葉煮水，冷卻后可作解暑涼茶，并可去痱子。綠豆配甘草煮汁飲服，可解療腫瘡毒和藥物中毒及酒食中毒。還有，用仙人掌搗爛與綠豆粉調(diào)成糊狀外敷，對(duì)治療乳腺炎、腿腺炎有一定作用。用綠豆粉加冰片調(diào)勻外敷，可止?jié)裾钇ぱ尊W。有高血壓和高脂血癥的患者常食綠豆，有輔助降血壓和防止血脂升高的作用。用綠豆、赤小豆、黑豆各15克，水800毫升，文火煮之，加紅糖少許，名為“三豆湯”，常飲可消熱解毒，民間還用綠豆衣、干菊花裝入枕芯做枕，可清火明目降血壓。

　　但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

　　綠豆水中含有大量的鋅,再來(lái)就是可以解毒,如果在平時(shí)吃東西不注意,吃了不好的東西,綠豆水也可以及時(shí)緩解劣質(zhì)食品給身體帶來(lái)的危害,在一個(gè)就是孕婦到中晚期時(shí)會(huì)有燒心的癥狀,綠豆水也可以緩解這樣的問題.有時(shí)可以放2粒冰糖在里邊,這樣不會(huì)太甜,也有味道.哺乳期喝對(duì)寶寶只有益不會(huì)有害處的.放心好了.