母乳喂養(yǎng)是一直都受到大家追捧和支持的，母乳也是最適合寶寶的，母乳喂養(yǎng)的多多好處你又是否了解呢，母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶和媽媽都是非常有好處的，對(duì)寶寶來說，母乳營養(yǎng)豐富，比例適當(dāng)，更易消化吸收，

乳糖量多，可促進(jìn)腸道乳酸桿菌生長等等，而對(duì)于媽媽來說，產(chǎn)后哺乳可刺激子宮收縮，促使母親早日恢復(fù)等好處，可是，有些媽媽就遇到一個(gè)問題，想要母乳喂養(yǎng)，母乳不夠怎么辦，母乳不夠,可是寶寶又不愛喝牛奶.這可把媽媽憂壞了,那么，下面小編就給大家介紹一下母乳少了怎么催回來,需要了解的媽媽可以好好看一下喲

　　奶水不足，如何催?

　　外敷法

　?、儆脽崴蚴[湯薰洗乳房。

　?、邗r蓖麻葉20克，水400毫升，煎服150毫升，趁熱用布浸濕后敷乳。 ③將木梳烤熱，平放乳房，上下左右輕輕揉按，反復(fù)數(shù)次。

　　按摩法

　　用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)配合下列按摩方式：

　　a、環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;

　　b、螺旋形按摩： 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

　　c、指壓式按摩： 雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　乳頭矯正法

　　有關(guān)媽媽乳汁不足的各類問題，其實(shí)都是可以改善的?？墒褂萌轭^矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開;或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右、上下對(duì)稱的方式按摩，這種方法會(huì)使乳頭較易突出。也可在生產(chǎn)前注意乳房及乳頭的保養(yǎng)。

　  母乳不足時(shí)讓寶寶多吮吸

　　其實(shí)媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。寶寶跟母乳的關(guān)系是從出生后開始的。

嬰兒被抱在媽媽胸前時(shí)，自然而然地就會(huì)開始尋找奶頭。建議新手媽媽們，一定不要因?yàn)閯傞_始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應(yīng)該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會(huì)學(xué)著靠自己的力量去吸吮了。由于寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣，會(huì)使媽媽的乳頭很疼，媽媽可千萬不要因?yàn)榕绿鄱晃箤殞毮溉檠?

　　媽媽應(yīng)每2～3小時(shí)喂寶寶1次，但仍需配合寶寶的需求來喂。寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多;至于寶寶吃的奶是否足夠的問題，可以檢查孩子的尿片，只要一天至少換6～7片的話，就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。

　　TIPS：每次讓寶寶把雙側(cè)的乳汁都吸空，這樣可以促使乳汁的分泌。

　　盡量不用配方奶粉補(bǔ)充

　　媽媽自身若無特殊狀況發(fā)生，如腮腺炎、發(fā)燒、乳頭破裂等狀況，應(yīng)盡量讓寶寶吃母乳。吃嬰兒配方奶粉會(huì)讓寶寶缺乏饑餓感，從而減少吮吸母奶的機(jī)會(huì)。這樣一來，媽媽的奶水自然就會(huì)減少。

　　調(diào)節(jié)好心態(tài)和情緒，休息好

　　母親良好的心理狀態(tài)是乳汁分泌充足的重要保證，萎頓的精神狀態(tài)和不良的情緒會(huì)影響產(chǎn)婦的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而使正常的泌乳發(fā)生問題。所以新媽媽要多注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，保持穩(wěn)定愉快的情緒和精神狀態(tài)。此外，新媽媽在日常生活中也要注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間，充足睡眠，規(guī)律飲食。

　　避免乳頭受傷

　　新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停止吸吮受傷的一側(cè)，讓寶寶先吸吮健康一側(cè)的乳房，等傷口痊愈后再進(jìn)行哺喂。為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，否則很容易反復(fù)受傷，影響到母親喂奶的信心。

　　可以按照以下的方法來促進(jìn)奶水的分泌:

　　1.鯽魚濃湯。挑兩條鮮活鯽魚{約一斤重}，去鱗殺好洗凈，煎至兩面黃爽后加入2斤水煮，期間加入少量料酒，鹽，姜沫。煮得只剩下一吃飯碗湯即可。

　　2.豆腐絲瓜湯促奶汁分泌取豆腐二塊，絲瓜150克，豬蹄1只，香菇30克，鹽、姜、味精各適量。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調(diào)料，煮約20分鐘即成。能補(bǔ)氣血，療虛弱。增進(jìn)乳汁分泌。

　　3..雞肉黃豆黃花菜治產(chǎn)后無奶取雞肉150克，黃豆50克。黃花菜30克，將三味共放砂鍋內(nèi)加水適量，燉爛熟后調(diào)味服食。每天一次，連用數(shù)天，治產(chǎn)婦乳少或無乳。