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懷孕前哪些食物不該吃

2020-04-08
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  孕育一個(gè)健康的寶寶,前前后后有不少要注意的事項(xiàng),如不了解,稍有不慎,就會(huì)影響胎兒的發(fā)育,媽媽的心血也會(huì)付諸東流。備孕媽媽在孕前就要有改善自己飲食習(xí)慣的意識(shí),少吃缺乏營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的零食,并多吃有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)的食物。有些食物有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)性,備孕媽媽要提高警惕,那么懷孕前哪些食物不該吃?下面來(lái)介紹孕前、孕時(shí)忌食或不宜吃的食物。

  忌食十大高熱量的食物

  油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征,不僅沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言,對(duì)身體更是一種負(fù)擔(dān)。

  忌食容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物

  1、蘆薈:中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會(huì)導(dǎo)致骨盆出血,甚至造成流產(chǎn)。

  2、螃蟹、甲魚:其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對(duì)孕婦不利,尤其是腳的部位,有明顯的滑胎作用。

  3、薏米:又稱薏苡仁,對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

  4、馬齒莧:實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn)。

  5、黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng),故忌食。

  6、杏仁:杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,故孕婦應(yīng)禁食。

  孕婦不宜吃的蔬菜

  1、茄子:茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候,也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,特別是秋后的老茄子,含有較多茄堿,對(duì)人體有害,不宜多吃。

  2、馬齒莧:性寒涼而滑膩,對(duì)子宮有明顯的興奮作用,易造成早產(chǎn)。

  3、木耳菜:木耳菜性屬寒涼,有滑利涼血之弊,孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦,更應(yīng)忌食之。

  4、慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者,更應(yīng)忌食之。

  5、莧菜:《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說(shuō),孕婦要慎吃。

  6、海帶:據(jù)研究,孕婦缺碘會(huì)影響胎兒發(fā)育不良,造成智能低下,因此孕婦適宜吃些海帶,以補(bǔ)充體內(nèi)的碘。但應(yīng)注意的是,孕婦若過(guò)量地服食海帶,過(guò)多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。

  7、久存的土豆:土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆,可影響胎兒正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒畸形。發(fā)芽或發(fā)青的土豆也不宜吃。

  8、菠菜:菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收,孕婦食入過(guò)多,會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

  忌食多種調(diào)味品

  熱性調(diào)料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調(diào)味品刺激性強(qiáng),容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

  味精:主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結(jié)合后從尿中排出,進(jìn)食過(guò)多味精可影響鋅的吸收,導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

  孕婦不宜飲用的飲品

  蜂王漿:因?yàn)楹械募に匚镔|(zhì)會(huì)刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng),使胎兒過(guò)大,給孕媽咪分娩造成痛苦,還會(huì)使胎兒體內(nèi)激素增加,產(chǎn)后假性早熟。

  濃茶、咖啡、可樂(lè):這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂(lè)寧,這部分物質(zhì)對(duì)中樞神經(jīng)有興奮作用,在孕期只能少量飲用,飲用過(guò)量會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。

  冷飲及汽水:女性懷孕后胃腸功能減弱,過(guò)冷的食物會(huì)使胃腸血管突然收縮,消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì),從而導(dǎo)致貧血,影響寶寶發(fā)育。

  酒:如果喝太多酒,會(huì)令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,孕期盡量避免喝酒。

  孕婦不宜食用的其他食物

  人參及人參制品:人參是溫?zé)嵝缘难a(bǔ)品,由于孕期的生理變化,此時(shí)吃人參或人參制品會(huì)加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,而且因人參皂苷可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能。

  豬肝:芬蘭和美國(guó)已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中,添加了過(guò)多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過(guò)食豬肝,大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi),對(duì)胎兒發(fā)育危害很大,甚至?xí)禄?/p>

  生冷食物:生魚片、生菜等往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等,生吃易腹瀉,不利于胎兒。

  其他食物:鯊魚翅、鵝肝、河豚、果子貍等孕婦一定要遠(yuǎn)離,這些平時(shí)生活中不常吃的食物會(huì)對(duì)胎兒不利。

范保維
范保維主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院 婦科
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