孕婦可以吃白木耳嗎的嗎？像拿銀耳做湯，美容養(yǎng)顏?zhàn)詈?。不過女人懷孕后，還能吃銀耳嗎？還能喝銀耳湯嗎？答案是肯定的，銀耳性平，一般人都能吃。不過想要吃冰糖銀耳的媽咪要注意了，這個(gè)含糖太高，要少吃。下面一起來(lái)了解一下吧。

銀耳很美容，這個(gè)誰(shuí)都知道，愛美的媽媽們可以常吃。

銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。2.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。3.銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。（產(chǎn)后媽咪防止臉上長(zhǎng)雀斑的5招）

4.銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。5.銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

6.銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。

孕婦能吃銀耳嗎

銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富，為滋補(bǔ)佳品，能起到益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用，同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)氣和血，強(qiáng)心壯身，補(bǔ)腦提神，那么孕婦能吃銀耳嗎？1、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。很多孕婦都會(huì)發(fā)現(xiàn)自從懷孕以后，臉上就長(zhǎng)出了黃褐斑，這主要是因?yàn)樵袐D在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時(shí)增加，因此，孕婦不妨食用些銀耳來(lái)防治黃褐斑。2、銀耳具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)益肺氣的功效，可以提高肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，減少孕婦生病的機(jī)率。3、銀耳有補(bǔ)脾安神的作用，是秋冬進(jìn)補(bǔ)的上乘佳品。而且其富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，并能導(dǎo)致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。

4、銀耳90%是膠原蛋白，孕婦食用可以緩解皮膚干燥，嘴唇干裂，但是，不建議孕婦食用過多，要合理平衡搭配飲食，才有益于胎兒的健康成長(zhǎng)。

準(zhǔn)媽們對(duì)“孕婦能吃銀耳嗎？”的看法1.懷孕中晚期可以不太計(jì)較飲食上，早期的話就要避免霉變，涼性大的食物。 但是中晚期的時(shí)候，饞就少吃一點(diǎn)，注意量的控制。2.孕婦是可以吃銀耳的呢。銀耳是比較滋潤(rùn)的食物，像現(xiàn)在的天氣多吃不容易感覺到干燥。3.可以的。懷孕初期少量吃。孕中期和孕后期都不要緊。糖拌、蒜拌還有做湯，都好。4.孕婦吃銀耳是可以的，不要擔(dān)心，其實(shí)孕婦吃東西沒有那么多的忌諱的，想吃什么就吃什么吧!5.可以的啊，對(duì)孕婦和胎兒有利的，蓮子桂圓少吃。營(yíng)養(yǎng)小提示：豆芽、青椒含有很豐富的維生素C和胡蘿卜素。孕婦多吃含維C的食物有利于減輕孕吐，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。孕婦吃銀耳是沒問題的，但是要注意適量，而且吃銀耳忌糖分太高，尤其是與妊娠糖尿病的媽咪，更要注意。

孕婦吃銀耳的做法

1、銀耳紅棗湯的做法食材：銀耳15克，紅棗6個(gè)，枸10克，冰糖30克。做法：（1）將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘，撕成小片。（2）放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開。（3）加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上2個(gè)小時(shí)，即可。功效：銀耳紅棗湯是由古醫(yī)書《補(bǔ)養(yǎng)篇》中的“黑木耳紅棗湯”演化而成，銀耳紅棗湯氣味清潤(rùn)可口，具有活血潤(rùn)燥、潔膚除斑之功，有助于消化面部褐斑和氣虛血淤引致的面色暗黃，對(duì)改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容養(yǎng)顏的家庭靚湯。2、銀耳蓮子湯的做法食材：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10個(gè)。冰糖適量。做法：（1）銀耳泡發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，撕成片狀；紅棗洗凈去核，備用。（2）砂鍋加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖，先大火燒開，再用小火慢燉。（3）待銀耳煮至熟爛，湯汁粘稠，盛入碗中即可。功效：銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

孕婦多吃銀耳是有好處的，不過不要放那么多糖，要注意一下哦。