女性哺乳期出現(xiàn)上火便秘的癥狀，考慮可能跟飲食不當有關(guān)，比如部分女性哺乳期擔心寶寶營養(yǎng)不足，吃過多的肉類就容易導致便秘的情況。女性此時需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當增加粗糧蔬菜水果的攝入，而且需要注意多喝溫開水，飲食上注意以清淡為主，飯后應該活動半小時，促進腸胃蠕動。

舉措建議

建議女性哺乳期便秘的時候，還可以適當?shù)捻槙r針按摩腹部，這樣也能夠促進腸胃蠕動，增加排便的動力。哺乳期便秘不建議首先使用導瀉劑，這樣容易使胃腸功能對藥物產(chǎn)生依賴，加重便秘的現(xiàn)象。哺乳期屬于特殊時期，用藥之前應先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下選擇安全的藥物。

出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導致的，可以適當喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預防便秘。但長期出現(xiàn)便秘，應及時到醫(yī)院就診，找出致病因素，對癥治療。