女性哺乳期出現(xiàn)上火便秘的癥狀，考慮可能跟飲食不當(dāng)有關(guān)，比如部分女性哺乳期擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不足，吃過(guò)多的肉類(lèi)就容易導(dǎo)致便秘的情況。女性此時(shí)需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加粗糧蔬菜水果的攝入，而且需要注意多喝溫開(kāi)水，飲食上注意以清淡為主，飯后應(yīng)該活動(dòng)半小時(shí)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

舉措建議

建議女性哺乳期便秘的時(shí)候，還可以適當(dāng)?shù)捻槙r(shí)針按摩腹部，這樣也能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加排便的動(dòng)力。哺乳期便秘不建議首先使用導(dǎo)瀉劑，這樣容易使胃腸功能對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)，加重便秘的現(xiàn)象。哺乳期屬于特殊時(shí)期，用藥之前應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全的藥物。

出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導(dǎo)致的，可以適當(dāng)喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見(jiàn)的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防便秘。但長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，找出致病因素，對(duì)癥治療。