秋天坐月子有哪些注意事項（圖）

有人認為，秋季坐月子是最幸福的，不但氣候宜人，還是個收獲的季節(jié)，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“營養(yǎng)餐”。那么合肥寶媽們在秋天坐月子有哪些注意事項呢？下面就隨小編一起來看看吧！

秋天坐月子注意事項（一）

秋天不像夏天那么炎熱，正是滋補的季節(jié)，對于新媽媽來說，秋天坐月子沒有了夏季進補的諸多禁忌，但是也并非補得越多越好。因為產(chǎn)后虛弱，許多家 人會很注意補血，常用的有大棗、動物肝臟、阿膠等，應當注意，這些補氣養(yǎng)血的東西進食過多反而會容易影響產(chǎn)婦的進食，應適當進補，分階段段進步多而無益。

秋天正是瓜果豐收的季節(jié)，水果含有大量的維生素及纖維素，對于產(chǎn)婦體力的恢復和腸道健康皆有益處。但應該注意不要食用過涼的水果，不要空腹吃水果，也不能吃過于酸、短期刺激性過大的水果。更要注意的是不可貪多，每日一次，少量即可。

秋天坐月子注意事項（二）

1、因為白天氣溫較高，室風的溫度也會上升，如果溫度在25-26攝氏度，可不必開空調(diào)，注意保持室內(nèi)空氣清新就可以了;如果氣溫高于28攝氏度， 就應當輕微開窗通風或短時開空調(diào)以便使室溫合適。

一般，秋天有兩個特點：風和燥。剛生產(chǎn)后的媽媽由于身體較虛，應當避免在通風處乘涼，如果風很大，則有在 產(chǎn)婦居住的房間內(nèi)盡量不要開窗以免受風。

2、由于秋天溫差較大，應該注意及時更換衣服，中午較熱的時候可以適當少穿，但仍應穿長褲較薄的衣衫，穿布襪和平跟布鞋。產(chǎn)褥期本來褥汗就多，不要 再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒，秋天天氣雖然已經(jīng)變涼，但醫(yī)院時仍偶爾會見到中暑的產(chǎn)婦，原因就是過于保暖導致的，如果本身褥汗很多，就應該 說稍增加食物中的鹽含量，以保證體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。