夏季坐月子時(shí)要注意一些事項(xiàng)（圖）

炎熱的夏季，坐月子對于女性來說是非常難受的一件事，如果再按照傳統(tǒng)習(xí)俗來坐，那就更難熬了。由于產(chǎn)后女性身體非常虛弱，所以在夏季坐月子時(shí)也要多注意一些事項(xiàng)，有效促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

坐月子的女人通常身體都會(huì)非常的虛弱，整個(gè)體質(zhì)基本上是屬于虛寒的體質(zhì)，這個(gè)時(shí)候，產(chǎn)婦不僅需要吃的有營養(yǎng)，同時(shí)，注意保暖也是非常有必要的。很多人在月子中的時(shí)候都會(huì)將自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，以防著涼，而在炎熱的夏季也是依然如此，其實(shí)這是非常不正確的。下面讓我們來了解下夏季月子中的女人需要做到哪些方面。

1、很多人都會(huì)想問月子中的飲食應(yīng)注意些什么？其實(shí)，做好保暖的工作同樣重要。一般人會(huì)認(rèn)為說，月子中的女人都不能洗澡，這樣才能夠做好月子。其實(shí)不然，只要是在溫度合適的條件下洗頭洗澡也都是可以的，不過洗過頭以后要迅速的將頭發(fā)吹干，洗澡也不能夠使用盆浴，一般淋浴是沒有問題的。

不要認(rèn)為夏季天氣炎熱，坐月子時(shí)就不需要保暖了，其實(shí)，產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，還是需要適當(dāng)?shù)乇Ｅ?，避免身體受到風(fēng)寒侵襲。

2、夏天保暖不能過度。在夏天坐月子的話也是非常的痛苦的，既不能夠貪涼吹空調(diào)又不能夠 電風(fēng)扇，對于做月子的女人來說是比較難熬的?？墒沁^于炎熱的話，不僅會(huì)影響到產(chǎn)婦的胃口，同時(shí)也容易會(huì)出現(xiàn)各種熱病。其實(shí)產(chǎn)婦在夏季的時(shí)候可以將窗戶打開，適當(dāng)?shù)淖屚饷娴目諝膺M(jìn)來一些，或者將隔壁屋子的空調(diào)打來，讓涼氣漂到這個(gè)屋子中，這樣也是有利于緩解產(chǎn)婦夏季炎熱的狀態(tài)的。

3、在穿衣服上面，應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)選擇相應(yīng)的月子衣服。但是一般來說以寬松，舒適為主，在面料的選擇上，能夠保證保暖度的基礎(chǔ)上，最好能夠選擇棉質(zhì)的衣服，這樣更有利于產(chǎn)婦的身體，而且也會(huì)有利于嬰兒的接觸。

4、坐月子情緒變化很大，那么在做月子期間應(yīng)該注意什么呢?精神是人體的一種情志活動(dòng)，又稱為七情，表現(xiàn)為怒、喜、怒、哀、樂、恐、憂、驚七種不同的精神變化。這七種變化由心主宰，心藏神，月子中心靜則志寧，志寧則少疾。中醫(yī)謂：“心者，君主之官，主明則下安，主不明則十二官危?！?/p>

正常的喜怒哀樂，對人體健康無任何妨礙曠若過度的喜怒哀樂，則使心神受傷，氣血逆亂，大怒傷肝，氣血上逆，思慮過度傷心脾而氣結(jié)，過度悲哀傷肺則氣消，大驚恐嚇傷腎而氣下，過于傷心而氣緩。婦女本多慈、戀、愛、憎、憂慮之心。由此可見產(chǎn)后不注意精神凋養(yǎng)，或怒，或驚恐，曠悲哀以致七情抑郁，導(dǎo)致胃脘疼痛、下腹痛、胸脅脹痛，惡露不下，飲食停滯、嘔吐、食只不振、惡寒發(fā)熱等病變。

5、產(chǎn)后注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務(wù)。平時(shí)，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

6、照料寶貝不要過于勞累，當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時(shí)一定要注意休息，照料寶貝的事最好請他人暫時(shí)代勞。

7、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

8、在剛感到疼痛時(shí)就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，首選養(yǎng)血祛風(fēng)、散寒除濕的中藥。

9、在手腕和拇指劇痛后，每天堅(jiān)持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處，必要時(shí)采用超短波或紅外線進(jìn)行理療。

人們都十分重視月子里的保養(yǎng)。養(yǎng)得好的話還可以把以前的病根給除去，如果養(yǎng)得不好，日后就會(huì)留下不良后果，通常見的就是腰酸背疼之類的。一般的說法是不滿月是不可以碰冷水的，但這只是一種說法的，碰冷水一定要在三個(gè)月以后在碰，產(chǎn)婦身體傷氣傷血需弱，風(fēng)寒濕邪乘虛而入。產(chǎn)褥期避免用冷水，是預(yù)防產(chǎn)婦受涼及酸痛的現(xiàn)象，一般產(chǎn)后42天后就可以用冷水，為了健康建議用溫水!孕婦在分娩時(shí)，皮膚的毛孔和關(guān)節(jié)被打開，加之產(chǎn)后氣血兩虛，一旦受涼風(fēng)寒就會(huì)滯留于關(guān)節(jié)肌肉中，引起“月子病”。加之給寶貝換尿布、喂奶及做其他家務(wù)，會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”，出現(xiàn)手指和手腕疼痛。