產(chǎn)后媽媽該如何保護(hù)自己的乳房（圖）

產(chǎn)后,新媽咪的乳房經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適,如果處理得不好,不僅有可能使寶寶失去母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì),還會(huì)引起乳房脹痛，那么產(chǎn)后媽媽該如何保護(hù)自己的乳房呢?

1.清潔乳房

將小毛巾浸水并淋上少量沐浴液，以順時(shí)針?lè)较虿料慈椴?，同時(shí)自乳頭逐漸向乳根部擦洗整個(gè)乳房;隨后，再用清潔適度的濕毛巾將沐浴液擦洗干凈，并用大毛巾拭干乳房。注意動(dòng)作要輕柔。

2.熱敷乳房

將小毛巾在50~60℃的熱水中浸濕，然后將溫?zé)岬拿砀采w在乳房上，保持溫度;每l—2分鐘更換一次熱毛巾，兩條毛巾交替使用，敷10分鐘，然后用毛巾擦干并蓋上大毛巾。兩只乳房輪流進(jìn)行，水溫可依氣溫酌情增減，避免皮膚燙傷。

3.按摩乳房

將爽身粉在雙手搓勻，對(duì)乳房進(jìn)行按摩。方法：一只手固定乳房，另一只手指依據(jù)乳腺的分布由根部向乳頭以順時(shí)針?lè)较虬茨?，逐漸至全乳1—2分鐘，兩只乳房輪流進(jìn)行;然后再向乳頭方向推行、按摩1～2分鐘，兩只乳房輪流進(jìn)行;再后，雙手分別放在乳房?jī)蓚?cè)，由根部向乳頭擠壓按摩1～2分鐘;最后，將少量甘油倒于右手指尖處，左手固定在乳暈周圍，右手指將乳頭往外牽引數(shù)次，兩只乳房輪流進(jìn)行，完畢后用毛巾將爽身粉拭凈。