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孕婦天天喝鮮榨果汁真的健康嗎（圖）

　　本期孕媽大講堂就為各位孕媽來講一講孕期和鮮榨果汁的注意事項。

　　孕婦天天喝鮮榨果汁也會出事?沒錯!說到白開水和鮮榨果汁，很多孕婦會毫不猶豫選擇看起來更有營養(yǎng)的鮮榨果汁， 而忽略白開水的存在?？墒?，天天喝鮮榨果汁，只喝少量水甚至不喝水就真的好嗎?

　　懷孕6個月的南京孕媽徐徐，最近感到腰部一直隱隱作痛，而且還有尿頻尿痛的感覺，但是卻怎么也尿不出來，此外她還有低燒的癥狀。徐徐擔(dān)心不已，趕緊到醫(yī)院就診。經(jīng)過醫(yī)生檢查診斷，孕媽徐徐是患了急性腎盂腎炎。在給予感染治療后，徐徐又出現(xiàn)了下腹墜漲感等先兆流產(chǎn)癥狀，差點胎兒不保。讓人慶幸的是，經(jīng)過產(chǎn)科和泌尿科的救治，徐徐最終化險為夷，成功保住了自己的寶寶。

　　看到這里，很多孕媽一定非常好奇了：究竟是什么導(dǎo)致徐徐患病差點流產(chǎn)呢?究其原因，罪魁禍首竟是鮮榨果汁!原來，孕媽徐徐每天追求營養(yǎng)，偏愛鮮榨果汁，幾乎不喝水，飲水量只有不到300毫升。

　　在炎熱的季節(jié)，各種水果紛紛上市，和徐徐一樣，很多孕媽都喜歡用榨汁機榨果汁補充營養(yǎng)，但是每天的飲水量卻極少。不愛喝水卻偏愛喝果汁的孕媽可要當(dāng)心了，小心急性腎盂腎炎來“找茬”!

　　一、偏愛果汁不愛喝水危害大!

　　果汁味道好、看起來很有營養(yǎng)，對孕媽咪的誘惑很大，很多孕媽偏愛喝果汁，認為果汁更有利于胎寶寶的發(fā)育。但事實上，如果孕媽偏愛喝果汁，卻幾乎不喝水，那么就會很容易招來急性腎盂腎炎的“光顧”!

　　急性腎盂腎炎好發(fā)于女性，更是妊娠期常見的合并癥。女性尿道較短，長度只有2.5~5.25厘米，所以女性腎盂腎炎發(fā)病率為男性的10倍，孕期發(fā)病率為2%～8%。在妊娠期，孕媽本來就因為排尿不暢和尿潴留等原因容易發(fā)生細菌感染，這時候如果喝水太少，用果汁或者飲料來替代，那么就會很容易引發(fā)結(jié)石，從而導(dǎo)致排尿不暢，最終發(fā)展成急性腎盂腎炎，影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。

　　急性腎盂腎炎需要徹底治療，要不很可能會反復(fù)發(fā)作，最終發(fā)展成慢性腎盂腎炎，甚至還會發(fā)展為腎功能衰竭。如果孕媽患有急性腎盂腎炎，那么一定要及時處理，否則很有可能會出現(xiàn)敗血癥，一旦毒素進入胎盤，那么就很容易引發(fā)早產(chǎn)。

　　二、孕媽怎么喝果汁好呢?

　　孕婦天天喝鮮榨果汁真的健康嗎

　　1、喝果汁要適可而止

　　孕婦可以通過喝果汁補充一些營養(yǎng)，但是不能過量，每天頂多能夠喝300毫升的果汁，一旦過量，就會成為一種負擔(dān)。

　　2、清晨空腹不宜喝果汁

　　睡了一個晚上，身體血液粘稠度會增加，如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔(dān)。所以，最好早上先喝一杯清水，用來稀釋體液，再去喝果汁。

　　3、喝果汁最佳時間在上午

　　如果孕媽想喝果汁，那么最好選擇在上午喝，這樣更容易吸收營養(yǎng)，能給孕媽快速補充能量和維生素。

　　4、自榨果汁勝于成品

　　超市里賣的大部分果汁，之所以“好喝”，是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味，遠不如自己榨的有利于養(yǎng)眼。所以，如果孕媽要喝果汁，最好是用榨汁機現(xiàn)榨現(xiàn)喝。

　　三、孕媽多喝水才是王道!

　　很多孕媽認為鮮榨果汁更有營養(yǎng)，所以才會喝大量的果汁。但事實上，想要讓胎寶寶發(fā)育更好，多喝水才是王道!

　　在炎熱的季節(jié)里，人體需要更多的水分，所以正處于妊娠期的孕媽，應(yīng)該多補充水分。懷孕期間多喝水，可以增加循環(huán)血量，促進新陳代謝，提高自身免疫功能，對胎兒的生長發(fā)育有著積極的促進作用。不過，孕婦喝水也是有一定講究的。

　　孕婦喝水首選白開水。這是因為白開水對人體有著“內(nèi)洗滌”的作用，比較容易透過細胞膜，促進新陳代謝，從而提高人體免疫功能。不過，如果要選擇礦泉水，那么要盡量選擇可靠的品牌。

　　孕媽是非常脆弱的，所以在飲食方面要特別注意。孕媽并不是不能喝果汁，但是喝果汁一定要適量，并且盡量少喝果汁多喝水，因為白開水才是最好的營養(yǎng)品!

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