在飲食上可以榨汁的果汁有很多，比如用蘋果，香蕉，梨，柚子，用香蕉，純牛奶等結合在一起榨汁食用，可以起到減肥的效果。

由于每個人體質(zhì)不同，營養(yǎng)吸收的不同，是會出現(xiàn)身體肥胖的情況，水果和酸奶中含有較低的熱量，在減肥期間食用，是有助于減肥的，但是也要做到其他營養(yǎng)的補充。

舉措建議

在減肥期間，不要盲目的依靠果汁減肥，還要結合運動一起，才能達到較好的減肥效果。

減肥期間，不能僅僅依靠果汁減肥，因為水果中也是含有較高的糖分，過多的食用水果也會出現(xiàn)體內(nèi)糖分升高的情況。