本期孕媽大講堂就為各位孕媽來講一講孕期經(jīng)?？奁惺裁从绊?。

　　科學(xué)表明，哭泣是完全正常的，而且是有益健康的，因為它能釋放壓力。但是，這樣的看法對于孕婦來說是否適用呢?有人認(rèn)為，懷孕時哭泣，會影響到孕婦肚子里的胎兒。其實，懷孕時孕婦很容易哭泣，主要是因為荷爾蒙的作用。如果你的哭泣是由于荷爾蒙，那么胎兒就是安全的。但如果你有壓力，胎兒就會有壓力。

　　孕期常哭泣 有助孕媽減輕焦慮（圖）

　　1.懷孕時很容易哭泣

　　大眾可能認(rèn)為，人最好是面帶笑容、抑制眼淚。但是科學(xué)告訴我們，哭是完全正常的，而且是有益健康的。然而，這樣的看法對于孕婦仍然適用嗎?你可能會好奇，為什么自己會莫名其妙就淚流滿面，“這是怎么回事?”這是一個你可能會問的一個常見問題。有的人認(rèn)為這是非常正常的，但是也有人不這樣看，因為這會影響你身體里的寶寶。

　　2.你為什么在懷孕時哭泣

　　原因是什么呢?都在于荷爾蒙。在懷孕期間，出現(xiàn)的第一種荷爾蒙是人絨毛膜促性腺激素。在懷孕的頭十周，大約每兩天它就會翻倍。這種荷爾蒙，被認(rèn)為是導(dǎo)致孕婦在懷孕期間更敏感的原因。你經(jīng)常會因為一些小事就淚流滿面，比如與丈夫有小爭吵，或者你可能會為一塊巧克力而哭泣。這也被認(rèn)為是懷孕早期的一個信號。當(dāng)被問到為什么哭泣時，你會發(fā)現(xiàn)很難給出一個理由。所有這些都是正常的，主要是由于荷爾蒙的作用。

　　3.懷孕時哭泣會傷害胎兒嗎

　　現(xiàn)在你知道為什么自己有時候為莫名其妙的哭泣，你可能會繼續(xù)問“在懷孕期間哭泣會傷害到胎兒嗎?”最簡單的答案是：如果你有壓力，胎兒就會有壓力;如果是激素導(dǎo)致你哭泣，那么胎兒就是安全的。

　　孕婦哭泣的原因有很多：為了緩解壓力，減少體內(nèi)的激素和化學(xué)水平，幫助身體恢復(fù)平靜。正如雨水沖走街上的污垢一樣，眼淚會沖刷掉阻礙你的情緒上的泥土，讓你繼續(xù)一天的生活?？夼c打噴嚏和咳嗽一樣有價值。所以下次當(dāng)你感覺荷爾蒙再次發(fā)揮作用時，原諒自己，讓自己好好的哭一場。

　　4.如何應(yīng)對哭泣

　　現(xiàn)在你知道為什么會發(fā)生這些，就讓人絨毛膜促性腺激素發(fā)揮它的作用吧，你只需要順其自然。在懷孕期間，你可以為自己做一些簡單的事情來幫助緩解壓力，可以穿上你最舒適的衣服，看有趣的電影，點上有香味的蠟燭，或者聽幾首自己喜歡的曲子。

　　當(dāng)你哭泣時，不要覺得糟糕。它是完全正常的，而且它有助于減輕焦慮。只要確保你的愛人理解你，并為你準(zhǔn)備一些紙巾，在你需要時給予擁抱。

　　原標(biāo)題：孕期經(jīng)?？奁?有助孕媽減輕焦慮