大齡女人備孕成功經(jīng)驗(yàn)（圖）

　　大齡女性備孕成功經(jīng)驗(yàn)

　　不論是男人還是女人,生殖力都會(huì)隨年齡增長而逐漸減低,女人最理想的生育年齡在25-30歲,跨入35高齡再選擇懷孕,女性受孕機(jī)會(huì)變小,且自然流產(chǎn)率增加.

　　提醒30歲以后準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的大齡女性,最好能夠注意以下事項(xiàng)：

　　身體檢查：可抽血檢查染色體、血型、基因分析;生殖器方面：可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況;感染方面：須做白帶和血液檢查,以排除滴蟲、霉菌,HPV：支原體、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒感染;內(nèi)分泌方面：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查;免疫方面：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體、狼瘡因子等：

　　環(huán)境方面：可做微量元素檢測或?qū)τ挟愇兜沫h(huán)境進(jìn)行檢測.

　　另外,建議在準(zhǔn)備懷孕的頭3個(gè)月開始口服葉酸片,每天0.4毫克,遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等,并堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)腻憻?同時(shí)也要請丈夫一起鍛煉,提高身體素質(zhì)以確保精子的質(zhì)量.

　　備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享：

　　1、做一張排卵周期表.

　　2、關(guān)注飲食健康.選擇新鮮水果和蔬菜.遠(yuǎn)離吃垃圾食品,你和丈夫還應(yīng)該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒.

　　3、管理體重和血壓.

　　4、充分休息和睡眠.

　　5、學(xué)會(huì)給自己減壓.

　　6、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射.

　　成功備孕的三大經(jīng)驗(yàn)

　　1、孕前檢查不能省

　　孕前檢查很重要,大家千萬別以為這只是一個(gè)簡單的流程,由于不是在最佳生育年齡,所以孕前檢查對大齡女性尤為重要.這幾項(xiàng)檢查是非做不可的：

　　(1)血常規(guī)檢查：及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液系統(tǒng)疾病.如果貧血,不僅會(huì)影響受孕,即便懷上了,在分娩后容易出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥,對胎兒也有影響,如易感染、抵抗力下降、生長發(fā)育落后等.

　　(2)尿常規(guī)檢查：有助于腎臟疾患早期的診斷.如果將來懷上寶寶,10個(gè)月的孕期對于腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn),身體的代謝增加,會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重.所以萬一腎臟存在問題,后果會(huì)非常嚴(yán)重.

　　(3)染色體檢測：可以及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合征等遺傳疾病、不育癥.

　　(4)神經(jīng)管畸形篩查：我們備孕不僅是為了生寶寶,還要為了生個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶.所以孕前進(jìn)行神經(jīng)管畸形篩查是很有用的,服用葉酸可以降低風(fēng)險(xiǎn).

　　檢查并不是目的,只是手段.如果檢查出了哪些項(xiàng)目有風(fēng)險(xiǎn)或存在問題,各位備孕的姐妹們就要多多注意了,積極與醫(yī)生溝通尋求診治的方法,把這些搞定了再輕輕松松備孕.所以,為了生一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶,千萬不要大意了哦!

　　2、身體調(diào)理很重要

　　身體是革命的本錢,所以如果想生孩子,不養(yǎng)好身體是不行的.那么要怎么調(diào)理好身體呢

　　(1)保持適當(dāng)?shù)捏w重

　　超重或體重不足都會(huì)影響受孕.如果太胖,即便懷孕后也還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥,如糖尿病和高血壓等.反之,如果體重國慶,則容易生下過瘦的寶寶,也有可能 增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險(xiǎn).所以,在備孕期間,大家就要注意均衡飲食了.如果太瘦,要多注意營養(yǎng),給自己補(bǔ)一補(bǔ).如果超重,千萬不要服用減肥藥,堅(jiān)持 做運(yùn)動(dòng)就好.

　　(2)如果有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況,也要先調(diào)理好.

　　月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致你比較難以推測排卵期,痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患,如果置之不理,身體疼痛不說,嚴(yán)重的可能會(huì)最終導(dǎo)致不孕,無法成孕就更 費(fèi)事了.所以,大家平時(shí)也要多多注意,在備孕前調(diào)理好月經(jīng),各種炎癥也要治愈后再行受孕.別太心急,也別緊張,這叫磨刀不誤砍柴工,調(diào)理好身體,好孕自然 來.

　　3、生活習(xí)慣要健康

　　無論是備孕還是以后懷孕,在整個(gè)過程中,良好的生活習(xí)慣也是好孕的重要條件.要有規(guī)律的作息,在日常生活中遠(yuǎn)離各種隱患,任何影響你受孕的因素都應(yīng)離得越遠(yuǎn)越好.可以這么做：

　　(1)戒忌煙酒

　　香煙和酒精會(huì)危害胎兒的正常成長.雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力,但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法.

　　(2)作息規(guī)律,別熬夜

　　作息規(guī)律就是該吃吃,該睡睡.當(dāng)機(jī)體處于極度疲勞或患病的情況下,由于營養(yǎng)和免疫功能不良,會(huì)使精子和卵子的質(zhì)量受到影響,同時(shí)也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境 而不利于受精卵著床和生長,導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育,所以不宜疲勞受孕,孕前應(yīng)該調(diào)整作息,要有充分的休息.

　　(3)遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

　　各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響孕媽咪的身體健康,同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育,是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素.孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標(biāo)準(zhǔn),如有超標(biāo),應(yīng)離開此類工作一段時(shí)問,等身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。

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