讓寶寶更健康的營養(yǎng)食譜（圖）

　　寶寶的活動量很大，爸爸媽媽要讓寶寶的飲食跟上寶寶的消耗，安排好寶寶的營養(yǎng)食譜，讓寶寶有營養(yǎng)，也更健康。

　　奶香熱可可飲料

　　原料10克可可粉，15毫升蜂蜜，250毫升牛奶。

　　做法把可可粉、蜂蜜和適量牛奶，放入杯中攪拌成晶瑩閃亮的糊狀。然后慢慢倒入余下的牛奶，在微波爐里加熱2分鐘，再加入香精，調(diào)勻后即可飲用。

　　咖喱牛肉炒面

　　原料150克手搟面，100克牛肉，半個洋蔥，四季豆、淀粉、咖喱粉、米酒各適量。

　　做法牛肉切片，加入醬油、淀粉拌勻，腌制20分鐘待用;四季豆洗凈切斜段;洋蔥洗凈，切絲。鍋中煮熟面條撈出。鍋中倒油，油溫至七成熱時，放入牛肉炒至變色后撈出;鍋中余油繼續(xù)加熱，放入咖喱粉炒香，加入洋蔥絲、四季豆炒軟，再加入面條、米酒、牛肉煸炒幾下，最后勾芡出鍋即可食用。

　　雞蛋餃

　　原料3個雞蛋，30克蝦仁，鮮蘑菇，雞湯，油、淀粉各適量。

　　做法將雞蛋打散;蝦仁去背線，洗凈，剁成細(xì)粒;蘑菇洗凈，切成細(xì)粒。將蝦粒和蘑菇粒用鹽、料酒、淀粉拌勻成餡。取直徑為10厘米左右的鐵勺1把，勺內(nèi)抹少許油，放在火上燒熱，放入少許雞蛋液，攤成一個圓形蛋餅，把少許餡放在蛋餅上，把蛋皮一半折過來，包成餃子狀。

　　全部包完后，放盤中上蒸鍋蒸3～4分鐘。炒鍋上火，將雞湯放入，加鹽、料酒、味精勾芡收汁，淋在蛋餃上即可給寶寶食用。

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