孕期面部按摩 有助于精神放松（圖）

　　孕婦要經(jīng)常做面部按摩，可以促進血液循環(huán)，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使面部疲勞的神經(jīng)得到休息和恢復(fù)，使發(fā)白的臉色變得紅潤有光。

　　按摩前，應(yīng)先在面部涂抹一些護膚用品。每一節(jié)的動作按摩30秒鐘或者30次，每天一次，一般在洗臉或者看電視時按摩。

　　第1節(jié)：兩手的拇指用力在下顆部按摩。

　　第2節(jié)：并攏食指和中指，從下顆到耳朵的方向進行滑動按摩。

　　第3節(jié)：食指用力按在耳朵后面的凹陷處按摩。

　　第4節(jié)：食指進行按摩。以嘴角兩側(cè)至耳朵處進行滑動性按摩。

　　第5節(jié)：食指用力按在頭發(fā)與耳朵之間的凹陷處進行按摩。

　　第6節(jié)：食指從面頰部的中心處向耳朵的前方進行滑動性按摩。

　　第7節(jié)：中指和無名指用力按在鼻翼上進行按摩。

　　第8節(jié)：食指輕輕從眼角滑向太陽穴，再按在眉下。

　　妊娠期間因為激素的關(guān)系，皮膚失去光澤，或者皮膚的類型有所改變。這是由于新陳代旺盛，汗和皮脂都增多了的結(jié)果。而且，因為皮膚變得敏感了，稍不注意，皮膚就粗糙了。所以，雖說是在妊娠期，也不要懶怠保養(yǎng)皮膚。應(yīng)以一個漂亮的，有魅力的孕婦的面目度過妊娠期，收拾得干干凈凈，自己也會感到心情愉快，對產(chǎn)后恢復(fù)皮膚功能也有好處。

　　1.洗臉：妊娠期的美容，主要是洗臉。早晚兩次，使用平時常用的香皂，擦出泡沫來，仔細地洗，洗干凈以后，搽上化妝品。夏天容易出汗的季節(jié)，要增加洗臉次數(shù)。勤洗臉，不光是為了去掉油垢，也可使心里感到爽快。由于激素的作用，臉上容易長雀斑。

　　一般在產(chǎn)后就好了，不必十分介意。受紫外線照射也容易長雀斑，所以不要讓強烈的直射陽光照在臉上。散步或外出時，要戴帽子，在臉上搽些防曬膏，以保護皮膚。

　　2.按摩：妊娠期每天進行臉部按摩，也是非常重要的。既可加快皮膚的血液流通，增進皮膚的新陳代謝，又能預(yù)防皮膚病，保護皮膚的細嫩，使皮膚的機能在產(chǎn)后早日恢復(fù)。妊娠以前一直堅持按摩的人，應(yīng)該做得更勤;以前沒有做過的人，從知道已經(jīng)妊娠的時候起，就要開始做。按摩的要領(lǐng)如下：先用凈面膏擦掉臉上的污垢;用香皂把臉洗干凈后，用毛巾將水擦干;在臉上均勻地搽上冷霜膏，然后用中指和無名指從臉的中部向外側(cè)螺旋式按摩;按摩完了，擰一條熱毛巾擦拭。

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