孕婦冬天能吃羊肉嗎 當(dāng)然可以孕婦吃羊肉好處多（圖）

　　大家都知道羊肉的滋補(bǔ)效果非常的理想，是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳食品，羊肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，無論是肉還是湯都非常的美味，做法也很多，涮羊肉是冬季最暖和的食物，當(dāng)然還有羊肉串、孜然羊肉、紅燜羊肉等等，但是有些老人卻說吃羊肉孩子會(huì)發(fā)羊癲瘋，這是真的嗎？懷孕期間孕婦能吃羊肉嗎？

　　當(dāng)然可以，羊肉營養(yǎng)豐富、含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣、尼克酸、磷、鉀等物質(zhì)，對(duì)人體非常有利，同時(shí)吃羊肉還可以止血、祛瘀、補(bǔ)精血、療肺虛、去胎毒等等有著神奇的功效，所以羊肉是孕婦、老人、體虛者的最佳食品，至于為什么會(huì)有吃羊肉得羊癲瘋的流傳呢？我想也就是因?yàn)橹C音的問題吧，羊癲瘋這種病本身與羊肉一點(diǎn)關(guān)系也沒有。

　　雖然孕婦在懷孕期間可以吃羊肉，但是怎么吃？如何吃還是有一定的講究的，首先羊肉一次不能吃太多，因?yàn)檠蛉獾臒崃勘容^高，如果吃多了就會(huì)上火，孕婦上火會(huì)引起便秘等不良反應(yīng)。同時(shí)吃羊肉的時(shí)候在孕期最好不要考慮涮羊肉，因?yàn)殇萄蛉馊绻蛉獠皇炖锩娴墓蜗x是無法被消滅的，弓形蟲進(jìn)入孕婦體內(nèi)會(huì)對(duì)胎兒造成非常嚴(yán)重的影響，涮羊肉之所以會(huì)產(chǎn)生羊肉不熟是因?yàn)殄亙?nèi)的溫度不高，而往往還有一些人覺得涮的時(shí)間短羊肉會(huì)更嫩一些，這些做法都是不適合孕婦的。

　　孕婦懷孕期間吃羊肉還不建議吃羊肉串，燒烤類的食物不是特別的衛(wèi)生，而且也容易烤不熟，就像涮羊肉一樣弓形蟲無法被消滅。孕婦吃了不衛(wèi)生的食物會(huì)造成腹瀉，嚴(yán)重的會(huì)脫水，對(duì)孕婦和胎兒造成一定的影響。所以孕婦吃羊肉最好采取一些傳統(tǒng)的做法，這樣才會(huì)更安全。羊肉也可以燉湯，味道也很鮮美，還有利于乳汁分泌。

　　孕婦在吃羊肉的時(shí)候最好搭配一些清單的食物，否則會(huì)過于油膩，不利于胃腸消化，而且羊肉大多數(shù)都比較羴，大量吃會(huì)有惡心的感覺，吃一些清單爽口的小菜會(huì)減少這種惡心的感覺，胃部也會(huì)覺得舒服很多。孕婦能吃羊肉嗎的答案我相信每一個(gè)準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在都應(yīng)該知道了吧，在這個(gè)寒冷的冬季讓我們的餐桌上豐富起來吧，這樣才可以讓我們的寶寶吸收到更多的營養(yǎng)，更健康的成長起來。

(責(zé)任編輯：輕羅小扇)    

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