準媽媽喝水四大注意事項（圖）

　　久沸或反復煮沸的開水

　　準媽媽不要喝久沸或反復煮沸的開水，如大鍋爐里的開水，不能喝蒸飯或蒸肉后的“下腳水”。這種水經(jīng)過反復煮沸，水里所含的硝酸鹽在還原菌的作用下變成亞硝酸鹽。而且隨著水分的不斷蒸發(fā)，水中的亞硝酸鹽、亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度就會相對增加。長期喝這種水，就會使血液中的低鐵血紅蛋白變成高鐵血紅蛋白，從而大大減弱正常血紅蛋白的輸氧能力，使體內(nèi)嚴重缺氧，出現(xiàn)心悸、腹脹、頭暈、皮膚變紫等中毒癥狀。

　　熱水瓶中貯存超過24小時的開水

　　準媽媽也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內(nèi)水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對準媽媽身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。

　　沒有燒開的自來水

　　準媽媽切忌喝沒有燒開的自來水。因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。

　　保溫杯沏的茶水

　　準媽媽不要喝保溫杯沏的茶水。茶水中含有大量的鞣酸、茶堿、芳香油和多種維生素等，如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養(yǎng)降低，且茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。