搗蛋1：尿頻

　　由于懷孕，準(zhǔn)媽媽的腎臟負(fù)擔(dān)加重，尿液也就隨即多了起來(lái)。隨著胎寶寶的生長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽的子宮變大，胎寶寶的夜間活動(dòng)日見頻繁，不斷長(zhǎng)大的胎寶寶也在壓迫膀胱，膀胱所承受的壓力逐漸增大，小便次數(shù)增多就成了必然。

解決小搗蛋打擾準(zhǔn)媽睡覺(jué)的妙招（圖）

　　解決方法

　　準(zhǔn)媽媽白天應(yīng)該多喝水，攝入充足的水分，晚上適量少喝點(diǎn)水。夜里想上廁所盡量不要憋著，最好及時(shí)去上，然后趕緊回來(lái)接著睡覺(jué)。

　　搗蛋2：抽筋

　　孕期中，準(zhǔn)媽媽由于身體負(fù)擔(dān)過(guò)重容易引起腿抽筋、后背痛等，有些準(zhǔn)媽媽經(jīng)常被劇烈的抽筋所疼醒。

　　解決方法

　　如果由于腳抽筋，在夢(mèng)中驚醒，準(zhǔn)媽媽可以把腳用力地踩到墻上，或者站起來(lái)。另外，建議準(zhǔn)媽媽及時(shí)補(bǔ)充一些鈣、鎂和維生素B,鈣能夠防止抽筋。另外，喝點(diǎn)生姜茶也是個(gè)小妙招。

　　搗蛋3：多夢(mèng)

　　很多準(zhǔn)媽媽反映自己做的夢(mèng)特別逼真，這在懷孕期間是非常常見的。這主要是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽睡得比較淺，因此會(huì)比較清晰地記住每一個(gè)夢(mèng)，有些準(zhǔn)媽媽還會(huì)被噩夢(mèng)困擾。

　　解決方法

　　要把夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)決然區(qū)分開，準(zhǔn)媽媽切忌過(guò)分神經(jīng)質(zhì)，不要總?cè)ハ肽切┛膳聰_人的噩夢(mèng)，不妨多想些愉快開心的事情，以此來(lái)調(diào)節(jié)自己的心情。

　　搗蛋4：心率加快、呼吸短促

　　由于孕期子宮需要供血，心臟需要泵出更多的血液，因此心率自然也就加快了。并且隨著子宮的不斷增長(zhǎng)，它所占有的空間越來(lái)越大，對(duì)其心臟的壓力與日俱增，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)需氧量也不斷增加，呼吸不免急促。

　　解決方法

　　準(zhǔn)媽媽適時(shí)深呼吸和臥床休息，可以緩釋一下呼吸急促及心率加快的狀態(tài)，也有利于準(zhǔn)媽媽癥狀減輕。

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