準(zhǔn)備懷孕必備的八個(gè)小秘笈（圖）

1. 抓住排卵期

　　從最后一次月經(jīng)結(jié)束的第一天開始測(cè)基礎(chǔ)體溫。所謂基礎(chǔ)體溫就是在經(jīng)過6小時(shí)以上睡眠的情況下醒來，不做任何事時(shí)測(cè)出的體溫，每天記錄下數(shù)值。

　　關(guān)于排卵期的計(jì)算：比如說最后一次月經(jīng)是9月26日，你的月經(jīng)周期是30天，那么你下次月經(jīng)的時(shí)間以10月算的話就是10月26日，用26-14=12，12號(hào)就是你的排卵日，12日的前四天和后四天就是排卵期。

　　排卵期過后就是安全期，以試孕的角度說，從排卵日那天后到下次月經(jīng)來前是黃體期，一般正常的女性在黃體期的體溫會(huì)持續(xù)相對(duì)高溫達(dá)13-14天之久，如果沒有達(dá)到這個(gè)數(shù)值，說明你的黃體功能不足，會(huì)影響懷孕，當(dāng)然這種情況在月經(jīng)周期很準(zhǔn)的情況下是不存在的。

2. 調(diào)整子宮前后位

　　子宮前位是易懷孕的，如果后位就比較麻煩，后位的可以采用后入式，如果不習(xí)慣可以在射精完畢后趴著把枕頭放在肚子下面睡上一小時(shí)。如果前位的想增加受孕機(jī)率，可以仰睡，在屁股下墊上枕頭。

3. 檢查子宮內(nèi)膜厚度

　　通過B超時(shí)可以測(cè)到子宮內(nèi)膜的健康狀況，這樣的測(cè)試最好在月經(jīng)過后5天左右做。因?yàn)椴煌臅r(shí)間測(cè)內(nèi)膜是不一樣的，如果內(nèi)膜的厚度在8-14mm之間是屬于比較正常的，如果不在這個(gè)范圍內(nèi)，小于8mm，可能存在雌激素不足，那么相對(duì)雄激素就過高，這就是激素失衡，也就是內(nèi)分泌失調(diào)，是不易懷孕的，相反則太高也屬于不平衡。但這不是唯一標(biāo)準(zhǔn)，可以通過孕前六項(xiàng)檢查了解一下。

4. 輸卵管要暢通

　　很多人兩三個(gè)月懷不上就懷疑自己是否有輸卵管不通等疾病，其實(shí)這完全是多慮，輸卵管天生不通的人是相當(dāng)少的，后天不通主要是由于流產(chǎn)造成的，如果沒有過流產(chǎn)經(jīng)歷的一般不會(huì)堵塞。此外，擔(dān)心輸卵管是否暢通的朋友，可以到醫(yī)院做B超檢查確診。

5. 卵泡成熟度要好

　　這是個(gè)很重要的問題。每個(gè)女性每個(gè)月左右兩邊的卵巢都會(huì)長數(shù)個(gè)卵泡，其中長得最好的一個(gè)最后排卵，其它的則會(huì)萎縮，如卵泡的直徑長到10mm就屬于優(yōu)勢(shì)卵泡，是有機(jī)會(huì)排卵的。長到18-25才是成熟卵泡，會(huì)排卵，有的人長到17mm也會(huì)排，小于17的一般不會(huì)排卵，就算排了，受精后也不會(huì)存活，懷上了也幾乎是流產(chǎn)。

6. 排卵試紙呈強(qiáng)陽

　　有的人測(cè)不到強(qiáng)陽，因?yàn)槎鄶?shù)人強(qiáng)陽只持續(xù)幾小時(shí)，如果一天測(cè)一次，那么很顯然是錯(cuò)過了強(qiáng)陽的時(shí)間，誤認(rèn)為自己沒排卵，不能很好的安排好同房的時(shí)間。建議在排卵期內(nèi)一天測(cè)2-3次，最好4小時(shí)測(cè)一次，測(cè)到強(qiáng)陽后沒隔3小時(shí)測(cè)一次，直到測(cè)到轉(zhuǎn)弱為止。測(cè)前兩小時(shí)不要大量飲水，以免影響結(jié)果。有的人沒有排卵卻能測(cè)到強(qiáng)陽，那是因?yàn)榕排輿]有長到成熟就自然破裂，那么卵泡中的LH全部流出，出現(xiàn)了假陽性。

7. 排卵試紙幫你判斷是否已懷孕

　　在正常排卵的情況下，同房后2-3天精子和卵子結(jié)合，也就是受精，受精成功后，受精卵呈飄浮狀態(tài)，它在尋找合適的位置著床，排卵后最早也要9天才能著床，也就是說早早孕試紙最早也要到那時(shí)才能測(cè)到一點(diǎn)水印，這時(shí)，你可以用排卵試紙先測(cè)，因?yàn)槿说腖H最高峰時(shí)是在快排卵時(shí)，但如果懷孕了，LH值會(huì)再次出現(xiàn)高峰。

8. 懷孕反應(yīng)早知道

　　關(guān)于懷孕癥狀的一些小知識(shí)：懷孕了有人會(huì)感覺到乳房脹疼，接著乳頭觸疼，不能碰，當(dāng)然有人要到懷孕兩個(gè)月的時(shí)候才能感覺到，還有就是左小腹在著床的時(shí)候會(huì)抽筋一樣的疼，很疼，但就一會(huì)的功夫，有極少的人不疼。如果你一直持續(xù)高溫，到了排卵后第9天后的某一天忽然降了小于0.3度內(nèi)的體溫，那么你有可能好孕了哦，那是著床降溫的表現(xiàn)。此外，懷孕后下體分泌物也會(huì)增多。