在懷孕前男女雙方都需要戒煙戒酒，女性需要每天口服一定量的葉酸，在一定程度上能夠預(yù)防胎兒畸形，平時(shí)多注意自身的保暖，盡量不要打針吃藥，另外要注意多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

舉措建議

在備孕期間，女性要少吃辛辣油膩刺激性的食物，如果過于肥胖的話，有可能會(huì)影響受孕，需要減肥，但是注意避免過度節(jié)食，可以多吃一些新鮮的果蔬和粗纖維食物。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上不要經(jīng)常熬夜，避免去醫(yī)院拍片檢查，平時(shí)注意遠(yuǎn)離輻射。