準(zhǔn)備懷孕一般需要男女雙方一起調(diào)整生活方法，作息要規(guī)律，盡量不要抽煙和喝酒，可以去醫(yī)院做一下體檢，發(fā)現(xiàn)有異常情況的，及時(shí)治療。

舉措建議

建議準(zhǔn)備懷孕之前半年就需要開始進(jìn)行調(diào)整，備孕期間女性要服用葉酸，可以很好的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。補(bǔ)充多種維生素，每天進(jìn)行鍛煉身體。

注意事項(xiàng)

注意休息，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。不抽煙喝酒，注意飲食的均衡。保證愉快的心情，不要有太大的心理壓力，注意放松。