產(chǎn)后媽媽不要碰這些食物

　　導(dǎo)讀：母乳喂養(yǎng)的寶寶會通過乳汁吸取到媽媽所吃的營養(yǎng)成分，所以為了讓寶寶得到最好的營養(yǎng)，媽媽們應(yīng)該怎么樣安排自己的飲食呢？親子達(dá)人推薦母乳喂養(yǎng)注意事項，六類食物絕對不能碰。

（產(chǎn)后飲食）

　　產(chǎn)后媽媽禁止吃的六種食物

　　想要通過母乳來喂養(yǎng)寶寶的媽媽們要注意了，寶寶會會吸取到媽媽們所攝入的營養(yǎng)，所以對于飲食的攝入要格外的注意，為了避免母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量下降，在保證營養(yǎng)的同時媽媽們不能吃什么食物呢？ 刺激性食物

　　產(chǎn)后飲食清淡為主，這樣既利于新媽媽產(chǎn)后修復(fù)，也利于提高母乳質(zhì)量。母乳喂養(yǎng)期間，酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶，讓寶寶身體不適。

　　會抑制乳汁分泌的食物

　　韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物，新媽媽們吃了這些食物后悔造成母乳分泌量下降還會造成回奶的問題哦。

　　油炸類或脂肪含量高的食物

　　這些食物不利于消化，而且熱量很高，不利于新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)，寶寶吸收會容易導(dǎo)致腹瀉。這些食物應(yīng)酌量攝取。

　　易導(dǎo)致過敏的食物

　　新生兒皮膚敏感，抵抗力差，容易受到刺激而過敏。而且過敏體質(zhì)大部分是遺傳，許多新媽媽不知道寶寶的過敏原，如果在飲食中攝入了，寶寶透過母乳吸收到過敏原就會導(dǎo)致過敏，嚴(yán)重的話甚至引發(fā)炎癥。若媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有過敏現(xiàn)象，要及時評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

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