準(zhǔn)媽媽飲食口味改變,哪些酸味食物不能吃?

不少準(zhǔn)媽媽都發(fā)現(xiàn)自己懷孕后口味發(fā)生改變，之前不愛吃的現(xiàn)在愛吃了，之前從來不碰的食物現(xiàn)在卻特別想嘗嘗，也可能口味變重，總覺得菜沒有滋味等等。還有的準(zhǔn)媽媽突然想吃酸，平時(shí)愛吃的山楂等等可以吃嗎？有哪些不能吃的酸味食物呢？請(qǐng)看小編的解答吧。   

準(zhǔn)媽媽口味發(fā)生改變       

不少準(zhǔn)媽媽都發(fā)現(xiàn)自己懷孕后口味發(fā)生改變，之前不愛吃的現(xiàn)在愛吃了，之前從來不碰的食物現(xiàn)在卻特別想嘗嘗，也可能口味變重，總覺得菜沒有滋味等等。這是很正常的，與準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素分泌變化有關(guān)系?！　∫话銇碚f，從受孕后的第1周（孕3周）開始，體內(nèi)激素分泌情況就開始變化，到孕7-8周的時(shí)候，激素分泌的變化就會(huì)逐漸引起準(zhǔn)媽媽行為的變化，有的輕有的重，因人而異的。在這些變化中，味覺的變化是最為明顯的?！　〕孙嬍诚埠玫淖兓?，準(zhǔn)媽媽的鼻子可能會(huì)特別靈敏，讓她們對(duì)食物的味道、氣味的喜好發(fā)生改變?？梢哉f是寶寶的庇護(hù)，讓準(zhǔn)媽媽擁有靈敏的嗅覺來自覺抵觸有害物質(zhì)，比如煙味、過期食物等，對(duì)身體來講，反而是一種自我保護(hù)的措施呢?！　尼t(yī)學(xué)的角度講，各種各樣的孕期胃口或味道喜好改變，是為了給胎兒提供最適宜的營(yíng)養(yǎng)，讓胎兒更好地生長(zhǎng)發(fā)育。等到寶寶出生以后，你的食欲和口味喜好等可能又恢復(fù)至孕前的狀態(tài)了。從另一方面看，這也是準(zhǔn)媽媽改掉之前不良的飲食習(xí)慣的契機(jī)哦?！　∧男┧嵛妒澄锊荒艹?？　　有的準(zhǔn)媽媽在懷孕后特別喜歡吃酸，尤其是早孕反應(yīng)期間，吃酸的還有助于開胃，增加食欲，只要是對(duì)身體沒有害處的，對(duì)健康沒有影響的，適當(dāng)吃點(diǎn)沒問題。但是有些酸味食物雖然可口，也不適合準(zhǔn)媽媽吃，碰都別碰?！　∩介荷介哂谢钛龅淖饔茫菀状碳ぷ訉m收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。所以，不論是山楂鮮果還是山楂片、果丹皮等，最好都別吃?！　∷岵耍核岵饲逅煽谟窒嘛垼芏鄿?zhǔn)媽媽都很愛吃。但是經(jīng)過腌制的蔬菜都沒什么營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)產(chǎn)生很多對(duì)身體有害的物質(zhì)如亞硝酸銨等，容易致癌。而且為了提味，酸菜中往往加入大量鹽、味精等調(diào)味品，這些都對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒有害而無利。　　酸辣粉：酸辣粉在食品街的小攤中十分常見，準(zhǔn)媽媽逛街的時(shí)候還會(huì)眼饞吧。這些街邊攤大多環(huán)境差、衛(wèi)生不合格，尤其是原材料和調(diào)料大都不干凈且不衛(wèi)生，準(zhǔn)媽媽可不能拿寶寶的健康開玩笑哦，一定要遠(yuǎn)離?！　?/p>

準(zhǔn)媽媽想吃酸時(shí)，還是有很多可以選擇的食物哦，比如酸奶、酸味瓜果等，西紅柿、橘子、青蘋果、草莓、酸棗、話梅、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴這些都是可以適當(dāng)吃的呢。    

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