孕婦不能吃哪些食物？準(zhǔn)媽媽飲食習(xí)慣禁忌

2020-04-08

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　　在懷孕期間，有很多準(zhǔn)媽媽的胃口和孕前不太一樣，或者是會(huì)突然喜歡某一樣食物，甚至?xí)栽瓉?lái)非常討厭的食物。這些改變其實(shí)是和孕期媽媽激素水平的改變有關(guān)系的，很多準(zhǔn)媽媽覺(jué)得奇怪卻也并未當(dāng)回事，但是，如果準(zhǔn)媽媽總是吃某樣食物或者有一些不好的飲食習(xí)慣，是會(huì)影響胎兒發(fā)育的，我們一起來(lái)看看！

　　飲食習(xí)慣禁忌1：偏食

　　孕媽媽偏食，容易導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況出現(xiàn)。孕媽媽要保證食物種類(lèi)，不要只吃自己喜歡吃的幾樣菜，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，保證胎兒的發(fā)育。

　　飲食習(xí)慣禁忌2：濫用補(bǔ)品

　　經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)品，會(huì)加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等。

　　飲食習(xí)慣禁忌3：嗜食酸性飲食

　　孕媽媽因?yàn)樵型露罅繑z入酸性藥物或其他酸性物質(zhì)，可能會(huì)影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(zhǎng)，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　飲食習(xí)慣禁忌4：隨意服用止吐藥物

　　孕吐大多數(shù)情況下不會(huì)影響胎兒的發(fā)育，早孕反應(yīng)一般到4個(gè)月會(huì)消失，不需服藥。如果出現(xiàn)嚴(yán)重反應(yīng)，惡心、嘔吐頻繁、不能進(jìn)食時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院。若隨意服用止吐藥物會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。

　　飲食習(xí)慣禁忌5：高脂肪飲食

　　長(zhǎng)期高脂肪飲食會(huì)導(dǎo)致自身體重增加過(guò)快。

　　飲食習(xí)慣禁忌6：喜食刺激性食物

　　有些孕媽媽在懷孕前有一些飲食嗜好，比如愛(ài)喝咖啡、汽水、茶，這些飲食習(xí)慣在懷孕后應(yīng)該停止，否則會(huì)對(duì)胎兒和母體產(chǎn)生不良影響。

　　飲食習(xí)慣禁忌7：喜甜食

　　孕媽媽如果毫無(wú)節(jié)制地進(jìn)食蛋糕、水果派、餅干等甜食，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

　　飲食習(xí)慣禁忌8：盲目進(jìn)補(bǔ)

　　孕媽媽除了以多樣化的食物保證各種營(yíng)養(yǎng)素的充足外，不要亂用補(bǔ)藥，否則可能適得其反，造成嚴(yán)重的后果。

　　飲食習(xí)慣禁忌9：大量補(bǔ)鈣

　　補(bǔ)鈣過(guò)量，尤其是孕后期過(guò)多服用鈣片，會(huì)使胎兒的骨骼比較硬，影響順利分娩，補(bǔ)鈣過(guò)多還會(huì)使得胎盤(pán)老化，孕媽媽也患腎、輸尿管結(jié)石。每天喝200毫升的奶制品就可以滿(mǎn)足需要了。

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