準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)吃酸味食物（圖）

　　許多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，常常覺得嘴里沒味兒，也沒什么胃口，因此總想吃點(diǎn)酸的開開胃。此時(shí)，家人往往體貼地給孕婦準(zhǔn)備好山楂糕、青梅、李子等開胃食品。事實(shí)上，孕婦恰恰不適合過多進(jìn)食山楂等酸味食物。

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院產(chǎn)科主任蔡雁教授對(duì)《生命時(shí)報(bào)》記者表示，孕婦在妊娠期覺得嘴里沒味，想吃酸的，其實(shí)這是個(gè)假象。懷孕后，胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出現(xiàn)惡心、泛酸，還會(huì)對(duì)胃黏膜有一定損傷。因此山楂、楊梅、青梅、李子、檸檬等酸味水果偶爾吃一次可以，一定不能多吃。

　　“孕婦們應(yīng)該多吃蘇打餅干才對(duì)”，蔡雁教授說，進(jìn)食一些像蘇打餅干這樣的堿性食物，可以中和胃酸，促進(jìn)消化功能，有效減輕胃部不適。

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家金宇教授建議，孕婦覺得嘴里沒味兒時(shí)，可將胡蘿卜打成汁來喝。汁多味甜的胡蘿卜能起到和蘇打餅干一樣的效果，既中和胃酸、促進(jìn)食欲，還可增強(qiáng)抵抗力。

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