準(zhǔn)媽媽常喝碳酸飲料 危害＞味蕾滿足（圖）

不論是炎熱的夏季里大汗淋漓，還是寒冷的冬季和朋友一起吃火鍋，來(lái)杯“沁人心脾”的碳酸飲料，實(shí)在能夠令人滿足感驟增。對(duì)于孕期中的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，孕吐反應(yīng)加上食欲不振，這些碳酸飲料的味蕾享受也能夠增進(jìn)準(zhǔn)媽媽的食欲。但是，準(zhǔn)媽媽真的可以喝碳酸飲料嗎？碳酸飲料對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒有沒(méi)有不良影響呢？

　　一、扒一扒 碳酸飲料成分表　　碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素?！　?.糖　　碳酸飲料中最大的問(wèn)題就是過(guò)度使用糖分。血糖偏高的準(zhǔn)媽媽生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、需要剖腹產(chǎn)的幾率會(huì)增加。另外，準(zhǔn)媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生?！　?.磷酸　　碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。因?yàn)槿梭w對(duì)各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。由于孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料?！　?.咖啡因　　事實(shí)上，碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多，因此往往被忽略?？Х纫?qū)θ梭w的影響是眾所周知的，而且它還會(huì)致使子宮收縮?！　?.碳酸氫鈉　　檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會(huì)形成碳酸氣，以至于最后形成碳酸水。雖然這不是孕婦禁止食用的，但是其中含有一定鹽分，如果孕婦攝入過(guò)量的鹽分，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成腳的浮腫?！　《⒃衅跍?zhǔn)媽媽能不能喝碳酸飲料？　　其實(shí)我們可以在網(wǎng)絡(luò)上看到很多關(guān)于“孕婦是否可以喝汽水”類似的話題討論，很大一部分是準(zhǔn)媽媽禁止喝碳酸飲料。雖然我們?cè)谏衔闹幸蔡岬搅嗽袐D喝碳酸飲料對(duì)健康不利，不過(guò)并非準(zhǔn)媽媽一口都不能喝。只是孕期中的孕婦為了自身和胎寶寶的健康，對(duì)于含糖量過(guò)高的碳酸飲料一定不可以過(guò)量?！　∪?、過(guò)量飲用碳酸飲料對(duì)準(zhǔn)媽媽有什么危害？　　1.導(dǎo)致孕期缺鈣　　市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：磷酸越多，鈣質(zhì)越少。孕婦能喝碳酸飲料嗎？絕對(duì)不行。孕媽媽在懷孕期間本來(lái)就容易缺鈣，喝碳酸飲料更加減少體內(nèi)的鈣質(zhì)含量，不僅影響胎兒的骨骼發(fā)育，孕媽媽也容易患骨質(zhì)疏松?！　?.導(dǎo)致孕媽媽血糖低　　曾有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出碳酸飲料最大的問(wèn)題就是用糖過(guò)多。碳酸飲料含有大量的砂糖，這些砂糖的味道常常會(huì)被強(qiáng)烈的刺激感給沖掉，但它確實(shí)是存在的。孕媽媽喝碳酸飲料會(huì)使得身體攝入的糖分嚴(yán)重超標(biāo)，降低體內(nèi)的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖?！　?.影響孕媽口腔健康　　孕婦能喝碳酸飲料嗎？小編建議還是不要喝，曾有一名美國(guó)男子因酷愛(ài)喝碳酸飲料，導(dǎo)致牙齒全部掉光。因?yàn)樘妓犸嬃系乃嵝猿煞謱?duì)牙齒有很強(qiáng)的腐蝕力，孕媽媽因?yàn)槿焉锛に氐挠绊?，口腔?huì)出現(xiàn)一些或大或小的不良反應(yīng)，喝碳酸飲料會(huì)加劇口腔問(wèn)題，使牙齒被腐蝕?！　?.導(dǎo)致胎兒畸形　　可樂(lè)等碳酸飲料中都含有咖啡因成分，咖啡因?qū)θ梭w的危害有多大，我想就算小編不說(shuō)，孕媽媽們也都清楚。除了咖啡因，碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素，這些化學(xué)成分被孕媽媽攝入體內(nèi)，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形?！　?.導(dǎo)致胃功能紊亂　　孕媽媽和碳酸飲料還會(huì)導(dǎo)致消化不良，影響胃功能。碳酸飲料的二氧化碳成分進(jìn)入腹部后，會(huì)導(dǎo)致腹脹、胃脹。孕婦能喝碳酸飲料嗎？喝碳酸飲料會(huì)影響孕媽媽的胃功能，導(dǎo)致食欲不振，消化不良。所以孕媽媽最好不要喝碳酸飲料?！　?.導(dǎo)致胎兒缺氧　　碳酸飲料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。大量二氧化碳成分進(jìn)入母體后，會(huì)影響孕媽媽體內(nèi)的血氧含量，容易使得孕媽媽體內(nèi)供氧不足，導(dǎo)致胎兒缺氧?！　∷摹?zhǔn)媽媽如何健康喝飲料？　　懷孕之后會(huì)增加體力的消耗，孕婦往往會(huì)覺(jué)得口中無(wú)味。也就是說(shuō)，孕婦比平常要攝取更多的水分。而孕婦喝飲料要選擇純天然、少糖、無(wú)化學(xué)成分和添加劑的，例如：自制豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時(shí)還富含多種維生素；酸奶，孕婦懷孕期間因?yàn)樾玛惔x的變化，最容易便秘，酸奶中的乳酸桿菌，有助于腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助人體的消化系統(tǒng)建立良好的生態(tài)環(huán)境，緩解便秘，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收；鮮榨果汁，孕婦可以購(gòu)買當(dāng)季應(yīng)季水果來(lái)用榨汁機(jī)榨取果汁飲用，既天然又營(yíng)養(yǎng)，需要注意的是，西瓜、葡萄、石榴等水果含糖量高的水果汁，如果孕期準(zhǔn)媽媽已經(jīng)出現(xiàn)血糖高的情況，那么就要避免飲用嘍。    

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