孕婦可以吃蝦嗎(圖)

孕媽媽作為特殊的保護對象，一舉一動都受到格外的關注，螃蟹不能吃，那么愛海鮮的媽媽怎么辦？大蝦可以吃嗎？吃大蝦有什么好處？要注意什么？快點看過來，小編一一給您說道說道。

一、孕婦可以吃蝦嗎？　　孕婦是可以吃蝦的，蝦含有豐富的營養(yǎng)物質，不僅能幫助孕媽補充營養(yǎng)還能預防一些疾病，對寶寶也是有好處的。當然，你得保障你沒有對蝦過敏的癥狀?！　《?、孕婦吃蝦的好處　　1.蝦營養(yǎng)價值高，含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質，且其肉質松軟，易消化，多吃營養(yǎng)高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。　　2.蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用，懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統(tǒng)?！　?.蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效?！　?.蝦里的卵磷脂，是促進寶寶大腦發(fā)育的最好東西了?！　∪?、孕婦吃蝦的注意事項　　1.適可而止　　雖然孕婦吃蝦的好處多多，但是也不能肆無忌憚。無論吃什么東西，都要適可而止，也千萬也別吃生的或腐壞變質的，以免引起腸胃不適?！　?.忌與某些水果同吃　　蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣后會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時。　　3.食用方法　　海蝦屬于寒涼陰性類食品，故在食用時最好與姜、醋等佐料共同食用。因為姜性熱，與海蝦放在一起可以寒熱中和，防止身體不適；而醋對于海蝦中殘留的有害細菌也起到一定的殺除作用。   

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