懷孕兩個多月瘦了十斤　準媽媽擔憂：胎兒正常嗎？（圖）

懷孕兩個多月瘦了十斤　準媽媽擔憂：胎兒正常嗎？

　　在三優(yōu)準媽媽群里，經(jīng)常有新加入的孕媽咪提出這樣的問題：懷孕后，不胖反瘦，正常嗎？

　　其中，準媽媽小唯就是個典型的例子。懷孕兩個多月來，整整瘦了十斤！小唯說，自從懷孕后，自己對味道特別敏感，基本上什么都吃不下，強忍著吃下去也會吐出來，每天就是喝點疙瘩湯加個雞蛋，偶爾喝點橙汁。小唯十分擔心：這樣會不會影響到胎寶寶？寶寶營養(yǎng)能跟得上嗎？

告訴你，這是妊娠反應(yīng)在作怪

　　吃不下飯，吃啥吐啥，其實這是孕期妊娠反應(yīng)在作怪，也就是民間俗稱的“害喜”了，我們稱之為孕吐。

　　很多女性在懷孕早期，都會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象。懷孕以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的），一般要到3個月過后才會逐漸緩解。主要的癥狀，不定時會感覺到惡心、胃不舒服、食欲不振、唾液分泌增加、討厭聞到食物的氣味，甚至會有一直嘔吐等上消化道的癥狀，嚴重的還會出現(xiàn)頭痛、眩暈和倦怠等現(xiàn)象。這些癥狀尤其在空腹或聞到異味的時候會更嚴重，由于在清晨或饑餓時特別明顯，所以西方人俗稱為“孕婦晨吐”。

　　可能有的準媽媽會問，同樣都是懷孕，為什么有的孕吐嚴重，有的卻基本沒什么反應(yīng)呢？這主要是因為每個人的體質(zhì)不同，因此在懷孕之后所呈現(xiàn)出的妊娠反應(yīng)也會有所不同，孕吐輕重反應(yīng)也有所不同。

這會影響胎兒發(fā)育嗎？

　　很多人都很痛恨孕吐這樣的妊娠反應(yīng)，認為孕婦吃不到食物，就會影響到胎兒的正常發(fā)育。其實這樣的觀點是存在一定的誤區(qū)的。

　　孕吐對絕大多數(shù)的孕婦和胎兒都沒有嚴重的后遺癥。除非孕吐太嚴重，否則其實不必太擔心胎兒會營養(yǎng)不良的問題，因為胎兒需要最多營養(yǎng)的時期大約是在28-36周，此時體重成長最快；而懷孕初期，胚胎主要在進行細胞分化，準媽媽并不需要額外增加熱量的攝取，只要體重沒有減輕太多，或出現(xiàn)脫水及電解質(zhì)不平衡，甚至是出現(xiàn)酮酸中毒的現(xiàn)象，就不必擔心會影響到胎兒的成長。

如何緩解孕吐

　　孕吐嚴重，準媽媽往往吃不下咽，出現(xiàn)消瘦、體重下降等癥狀，會影響到孕媽咪的心情。因此，我們還是要想辦法緩解一下孕吐，以下八招可以讓你減輕孕吐煩惱。

　　1. 不強迫自己。盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

　　2. 適當吃冷食。試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。

　　3. 夜晚吃點小零食。在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20-30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。

　　4. 少食多餐?；蛘唠S時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起惡心的）。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

　　5. 避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

　　6. 小口喝水。盡管喝水對預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質(zhì)。

　　7. 試試含姜的食物。研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯的選擇！

　　8. 服用維生素B6。維生素B6可以有效緩解孕吐，推薦劑量是每天1.9毫克（mg）。

　　這下準媽媽該放心了吧？孕早期嘔吐、惡心都是正常的妊娠反應(yīng)，吃不下飯，體重下降在所難免，這不會對胎兒造成什么影響。不過，如果你的孕吐特別嚴重，最好去醫(yī)院看一看，以防止孕婦出現(xiàn)抵抗力下降的情況發(fā)生。