孕期如何來預(yù)防妊娠紋（圖）

對準(zhǔn)媽媽來說，最苦惱的事情莫過于難看的妊娠紋了。許多人為了預(yù)防妊娠紋費勁了心思。為什么有的人特別容易長妊娠紋，到底有沒有辦法預(yù)防呢？

首先，妊娠紋的出現(xiàn)跟體質(zhì)很有關(guān)系。有些人天生皮膚收縮彈力好，就不容易長。其次，跟遺傳也有關(guān)系。如果自己的媽媽、奶奶當(dāng)年懷孕時長妊娠紋，那么你長妊娠紋的幾率就大大增加。再次，初產(chǎn)婦最愛長妊娠紋，而且長在腹部的最多，大腿、臀部、胸部、手臂等處也會出現(xiàn)。最后，胖人也容易長妊娠紋。有的人覺得胖人不容易長妊娠紋，這是錯誤的。其實，由于胖人皮膚局部脂肪堆積，肌膚彈力纖維質(zhì)量下降，如果懷孕后體重增加太多，更易形成妊娠紋。

“抗擊”妊娠紋的努力，要從孕期3個月開始，并堅持到產(chǎn)后3個月，是一場真正的“持久戰(zhàn)”。因為懷孕超過3個月時，腹部隆起明顯，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始受到拉扯。而產(chǎn)后3個月，體型逐漸恢復(fù)，可以有效淡化妊娠紋。此外，分娩前1個月，胎兒生長得很快，此時出現(xiàn)妊娠紋的情況最多，這段時期，準(zhǔn)媽媽們更要特別注意預(yù)防。

對抗妊娠紋，要筑起三道防線。第一，使用專業(yè)的妊娠紋乳霜。在每天8∶00—12∶00之間皮膚活力達(dá)到頂峰時按摩，雙手從肚臍中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。每次按摩5分鐘。其次，適度的運動有助皮膚彈性恢復(fù)。使用托腹帶，可以減緩腹部皮膚的過度拉扯。第三，注意飲食。多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等。同時要控制體重增長，不要讓胎兒發(fā)育過快。

哈醫(yī)大附屬第四醫(yī)院產(chǎn)科主任 蔡 雁

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