孕吐反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦（圖）

喜這個詞，總是讓準(zhǔn)備懷孕的女性產(chǎn)生些許恐懼、抗拒的心理。其實害喜是懷孕初期的正?，F(xiàn)象，若是掌握一些小絕招，那么害喜帶來的身體不適的情形就會得到減緩。每個人體質(zhì)不同，不過一般而言，孕婦害喜現(xiàn)象從懷孕初期開始，通常會持續(xù)到孕期第十六周，心理壓力和不良生活習(xí)慣有可能會加重孕吐反應(yīng) 。

專家提醒，心理壓力和不良生活習(xí)慣有可能會加重孕吐反應(yīng)

　　電視劇中，暗示女人懷孕的最好方式就是——吐。于是經(jīng)常可以看到這個情境：一個女子突然捂著嘴沖進(jìn)洗手間，好心的旁人便會圍上去問：“你怎么吐了?是不是懷孕了?”

　　孕吐，大概是孕早期最明顯的癥狀之一。一個新生命即將降臨人間，對大多數(shù)家庭來說都是一件大喜事。然而孕婦通常在懷孕5~6周后出現(xiàn)的食欲不振、惡心嘔吐、頭暈乏力等癥狀，給美好的孕期抹上一層淡淡的不如意。專家提醒，心理壓力和不良生活習(xí)慣有可能會加重孕吐反應(yīng)，嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)。

　　生活實景1 　　遭丈夫數(shù)落，壓抑了　　

　家住南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)的常女士，在孕吐的日子里，反應(yīng)格外強(qiáng)烈，一定程度上是因為她丈夫的不理解，以及婆婆施加的壓力。

　　“真沒見過還能吐成這樣的!”“你的身子太脆弱了，都是從小被你媽給慣的?！泵慨?dāng)常女士拖著癱軟的身子從衛(wèi)生間出來，丈夫都要在一旁數(shù)落一番。常女士能說什么呢?誰讓孩子沒長在男人肚子里?丈夫每次說這樣的話，常女士都感到既無奈又心酸。悲觀壓抑的時候，甚至想過不要這個孩子了。

　　更令人難以忍受的是，常女士的婆婆經(jīng)常在她耳邊念叨著：“我們家里是三代單傳，你一定要生個男孩……”丈夫的不理解、婆婆想要男孩的壓力，一直困擾著常女士，令她孕吐反應(yīng)格外強(qiáng)烈。

　　專家建議　　愉快心情 緩解孕吐

　　“孕吐是一種正常的生理反應(yīng)，所以不要認(rèn)為這是包袱或壓力?！蹦蠈幨袐D幼保健院婦女保健科主管醫(yī)師蘇玉萍說，研究顯示，那些懷孕時充滿了喜悅的心情，對肚子里寶寶的未來充滿無限憧憬的準(zhǔn)媽媽，其妊娠反應(yīng)會相對減輕;而那些懷孕時對生孩子充滿恐懼、對生男生女抱有顧慮的準(zhǔn)媽媽，其妊娠反應(yīng)會較為典型和嚴(yán)重。“除生理因素外，精神緊張、焦慮、憂慮、生活環(huán)境太差等社會因素，都是導(dǎo)致孕吐的原因。所以，放松、愉快的心情是應(yīng)對妊娠反應(yīng)最好的武器。”

　　民間也有說法認(rèn)為，孕吐是生物界保護(hù)腹中胎兒的一種本能，只要些微的毒素進(jìn)入準(zhǔn)媽媽的肚子，肚子里的寶寶就會讓準(zhǔn)媽媽“一吐為快”，將毒素拒之門外。這種說法讓一些準(zhǔn)媽媽在應(yīng)對孕吐時，多了幾分坦然。市民唐女士說：“每次孕吐，我都把它想成是在給寶寶排毒，這么想想之后，其實能讓身心放松很多。”

生活實景2 　　能吃的狂吃，全吐了

　　家住明秀東路的曾女士最近懷孕了，孕吐得最厲害的時候連水都喝不下。但奇怪的是，她唯獨能吃下果肉酸奶。剛開始發(fā)現(xiàn)能吃下果肉酸奶而不嘔吐時，曾女士開心極了。她丈夫從超市買回了好幾種口味的果肉酸奶，有黃桃的、草莓的、獼猴桃的……曾女士一高興就一連吃了好幾杯?？蓻]想到十幾分鐘后，曾女士就又吐了。“白吃了……”曾女士心想。倒不是可惜那些食物，而是好不容易找到了讓身體吸收營養(yǎng)的機(jī)會，卻一口氣全吐了出來。

　　專家建議　　選擇飲食 適當(dāng)運(yùn)動

　　懷孕的人不但在生活習(xí)慣上會有不少變化，甚至在飲食的偏好上，也有可能與孕前截然相反。所以當(dāng)平常喜歡吃的食物無法入口、一吃就吐時，可以嘗試其他的食物。生過兩個孩子的市民韋女士，應(yīng)對孕吐就頗有心得，她說：“一樣一樣試，總會有能吃的東西的?！蓖瑫r韋女士提醒說，雖然曾女士找到了自己能吃的食物——果肉酸奶，但也不能一次性吃太多，而要少吃多餐，用幾頓小餐代替一大餐。

　　蘇玉萍介紹，婦女懷孕后，在胎盤激素的影響下，胃酸的分泌會被抑制，大大降低消化酶的活性，使腸胃蠕動減少，從而影響準(zhǔn)媽媽的食欲和消化功能，這是導(dǎo)致孕吐的生理因素。

　　怎樣才能緩解孕吐?蘇玉萍介紹，注意飲食和適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，都可以緩解孕吐。飲食上要找到適合自己的飲食習(xí)慣，忌食油膩、油炸和不易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜、水果。而在孕早期，準(zhǔn)媽媽也可參加一些能量消耗低的活動，如室外散步、交誼舞、孕婦保健操等。

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