孕婦奶粉有必要喝嗎？（圖）

　　對(duì)孕媽媽來說，飲食營(yíng)養(yǎng)無疑是最重要的事，不僅關(guān)系自己，更決定著腹中寶寶能否茁壯成長(zhǎng)?，F(xiàn)如今，市場(chǎng)上出現(xiàn)了各種專門為孕媽媽準(zhǔn)備的“孕婦奶粉”，它在牛奶的基礎(chǔ)上，特別添加了葉酸、鈣、鐵、DHA等各種孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，懷孕就要喝孕婦奶粉嗎？

　　飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡孕前準(zhǔn)備不妨喝孕婦奶粉

　　剛懷孕一個(gè)月，劉女士逛超市時(shí)看到貨架上售有孕婦配方奶粉，售貨員介紹說每100克奶粉的葉酸含量是520微克，還含有豐富的鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。 劉女士心動(dòng)了，但不知應(yīng)該從什么時(shí)候開始喝孕婦奶粉。況且，她已經(jīng)在用葉酸補(bǔ)充劑了，孕婦奶粉里也含有葉酸，一起用會(huì)不會(huì)導(dǎo)致攝入超標(biāo)？

　　有些女性朋友從懷孕前的3個(gè)月就開始喝了。鄭州市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)門診副主任營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師薛玉珠說，飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)理并不僅僅是從受精卵形成才開始的，尤其是葉酸、DHA(不飽和脂肪酸)等能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)就要補(bǔ)充，以使體內(nèi)葉酸、DHA營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備在孕初期就達(dá)到理想水平。

　　正常情況下，只要膳食平衡、營(yíng)養(yǎng)全面，人們?cè)谌粘ｏ嬍持卸寄塬@得這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如深海魚類富含DHA，動(dòng)物肝臟、瘦肉、蔬菜含有葉酸等。但不少職場(chǎng)女性長(zhǎng)期在外就餐，通過常規(guī)飲食很難做好孕前營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。那么用強(qiáng)化了DHA、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的孕婦奶粉，進(jìn)行孕前營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備再適合不過了。薛玉珠建議，這類女性從準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月起，每天喝一杯孕婦奶粉，約250毫升左右。