孕婦可以吃桔子嗎？（圖）

桔子（也可以寫成橘子）酸酸甜甜美味可口，十分符合孕婦的口味。很多孕婦也很喜歡吃桔子，但又礙于孕婦吃桔子生出的寶寶容易皮膚黃的傳言，不敢吃桔子。那么孕婦可以吃桔子嗎？孕婦吃桔子是否真的會使剛出生的寶寶皮膚發(fā)黃呢？

孕婦可以吃桔子嗎？　　桔子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì)。并且大量生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。所以孕婦可以吃桔子。

孕婦吃桔子的好處

1、有益胎兒健康發(fā)育。

孕婦吃桔子可以補(bǔ)充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的，孕婦可以多吃桔子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生后皮膚白皙柔嫩哦。

2、降低血脂和膽固醇

桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。

3、增進(jìn)食欲、緩解孕吐

懷孕初期，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。

而孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適癥狀，還可以增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營養(yǎng)，有利于胎兒的生長，一舉多得。

孕婦吃桔子的注意事項(xiàng)

1、孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子。

2、桔子不宜與蘿卜、牛奶同食。

3、孕婦吃桔子，可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)桔子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個桔子為宜。

4、體質(zhì)偏熱的孕婦要少吃。

5、胃腸、腎、肺功能虛寒的孕婦也不可多吃。

網(wǎng)小課堂

　　　　新生兒皮膚黃是怎么回事　　其實(shí)新生兒皮膚黃是因?yàn)樾律鷥罕旧硌t素代謝障礙所致，常被稱為新生兒黃疸，新生兒黃疸常有生理性和病理性兩種，但都與孕婦吃任何種食物無關(guān)，更與孕婦吃桔子無關(guān)。

好網(wǎng)總結(jié)：孕婦可以吃桔子，喜歡吃桔子的準(zhǔn)媽媽們可以大膽得吃啦。而且，新生兒皮膚發(fā)黃也和吃桔子沒有關(guān)系，要警惕是否是新生兒黃疸，及時帶寶寶就醫(yī)哦。