孕婦可以吃龍蝦嗎？（圖）

孕婦可以吃龍蝦嗎？

龍蝦含有的營養(yǎng)成分非常豐富，是補充蛋白質(zhì)、氨基酸以及各種礦物質(zhì)的很好的選擇。龍蝦含蛋白質(zhì)比較高，含有人體所需的8種必須氨基酸，而其氨基酸組成優(yōu)于肉類；龍蝦脂肪含量比較低，而且大多都是不飽和脂肪酸，易被人體吸收，同時可以防止膽固醇在體內(nèi)蓄積。孕婦雖然可以吃龍蝦，但一定要注意量的控制，且食用方法也應(yīng)當(dāng)注意。

孕婦吃龍蝦的好處：

1、富含碘、鈣、磷、鎂、鐵、銅等礦物元素，食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性，孕婦吃龍蝦還可以為胎兒發(fā)育補充鈣、鐵等礦物質(zhì)。

2、龍蝦還含有豐富的維生素A、維生素D?？梢詽M足孕婦對這兩種維生素的需求。

孕婦吃龍蝦的注意事項：

1、孕婦吃龍蝦一定要熟透，因為龍蝦中可能生有寄生蟲，如果吃了未被殺死的寄生蟲卵，可能導(dǎo)致寄生蟲感染，對自身健康和胎兒發(fā)育產(chǎn)生危害。

2、孕婦如果有對海鮮類過敏的特殊體質(zhì)，就應(yīng)避免吃龍蝦，否則有可能會影響到胎兒的健康。

3、孕婦吃龍蝦時不能與葡萄、石榴等含有鞣酸的水果同食，不然易引起嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

好網(wǎng)小貼士：

小龍蝦并不是龍蝦，小龍蝦分布水域可能遭到污染，可能含有重金屬或毒性物質(zhì)，孕婦最好不要吃小龍蝦!