人體所提供的養(yǎng)分離不開人們的飲食，那么，哪些有利于精卵細胞，哪些又會對它們有不利的影響呢？請看以下備孕飲食紅綠燈。

備孕飲食紅綠燈你闖紅燈沒（圖）

紅燈

1、丈夫仍保持酷愛喝可樂等飲料的習(xí)慣，幾乎每次吃飯時都來一杯，這樣才覺得盡興。優(yōu)生專家指出，準備懷孩子的夫妻，在準備受孕階段應(yīng)該少飲或不飲可樂等飲料為好。最新研究表明，過多飲用可樂型飲料會直接傷害精子，導(dǎo)致活力下降，容易形成質(zhì)量不高的受精卵，可能導(dǎo)致胎兒畸形或先天發(fā)育不足。

2、清洗蔬菜水果時，不注意采取有效地去除農(nóng)藥的方法。現(xiàn)今的很多蔬菜及水果，表面上都或多或少地殘留著一些農(nóng)藥，而這些農(nóng)藥如果未注意清除干凈，吃入體內(nèi)容易致使精子或卵子受到損害，導(dǎo)致遺傳基因發(fā)生變異，增加生畸形兒的風(fēng)險。因此，在準備懷孕階段，要注意掌握清除果蔬上農(nóng)藥的方法，如能去皮的水果或蔬菜在食用時盡量去皮；如果不能去皮適宜先放在清水里浸泡20-30分鐘，使農(nóng)藥充分溶解，再用清水反復(fù)沖洗，然后再食用。當然，如果經(jīng)濟條件許可，可以選擇一些綠色水果和蔬菜。