3款女性養(yǎng)生粥 補(bǔ)腎又養(yǎng)顏
2020-04-08
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3款女性養(yǎng)生粥 補(bǔ)腎又養(yǎng)顏(圖)
“腎為先天之本,脾胃為后天之本?!敝嗅t(yī)認(rèn)為當(dāng)腎氣不足時(shí),易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不良,出現(xiàn)血虧等問(wèn)題,而后天之本又會(huì)轉(zhuǎn)移而影響腎氣,造成腎臟精血不足,腎和脾胃這兩者互相影響,容易進(jìn)入一個(gè)循環(huán)的狀態(tài)。
此外,成年女性還比男性多了“生理期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期”四期,身體處于這些特殊時(shí)間段時(shí)都以腎精、陰血為用,所以,女性損耗的腎精陰血絕不比男性少,甚至更多。比起男性,女性更需要補(bǔ)腎。小編為您收羅6款補(bǔ)腎養(yǎng)顏粥,讓我們喝走腎虛,hold住美麗。
1、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。
功效:補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
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