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女性養(yǎng)生經(jīng)期怎么吃豐胸又減肥

2019-07-23
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女性養(yǎng)生經(jīng)期豐胸又減肥可以吃含卵磷脂的大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻,富含蛋白質(zhì),是優(yōu)良的母乳食品。植物種子的包衣可以促進(jìn)性腺發(fā)育。也可以吃含維生素A食物,如花椰菜、卷心菜、向日葵油,有利于荷爾蒙分泌和乳房發(fā)育。

舉措建議

文胸的選擇要適度,不要太緊。此外,應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,又可以減肥又可以豐胸,特別是胸肌的鍛煉,以發(fā)展胸大肌,促進(jìn)豐胸。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意站立和行 走姿勢(shì) ,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

徐成康
徐成康主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦科
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