現(xiàn)在，隨著生活節(jié)奏日益加快，女性結婚年齡越來越晚，這隨之的，生寶寶的年齡也越來越大，那么高齡女性該怎樣更好的備孕懷孕呢?下面就來聽小編我說說高齡如何備孕有什么補救措施吧~

　　亡羊補牢，為時未晚。既然曾經(jīng)崇尚自由生活的女性，也開始進入了傳統(tǒng)觀念的領域，兵來將擋，水來土掩，正視現(xiàn)實才是最好的辦法。高齡備孕，你還需要注意什么？

高齡如何備孕的補救措施（圖）

　　高齡如何備孕補救一：充足睡眠加強營養(yǎng)

　　保證充足睡眠是提高免疫力的最關鍵的因素之一。飲食同樣很重要，應該多補充一些新鮮的蔬菜、水果、優(yōu)質蛋白質如雞蛋、牛奶、瘦肉等。由于高齡孕婦容易發(fā)生妊娠高血壓綜合癥，所以一定要控制食鹽的攝入，這樣還可以預防妊娠中毒癥。煙和酒精飲料都是應該絕對避免的，而較大的工作壓力也會影響胎兒的發(fā)育，所以也要盡量避免妊娠期間產(chǎn)生心理壓力并注意勞逸適度，保持心情舒暢也是極為關鍵的因素。高齡女性在妊娠期間不要過于擔心，過度的精神緊張不利于正常分娩。

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