很多父母不知道怎么判斷寶寶營養(yǎng)夠不夠，所以一味的跟寶寶吃好吃的補身體。有時候,即便寶寶營養(yǎng)狀況明明很好,媽媽也常常感覺心里沒底，為了保險拼命往寶寶的小肚子里瞎填塞食物，結(jié)果事與愿違，好心的媽媽常常因此辦了壞事，使寶寶的營養(yǎng)狀況越來越糟糕。要判斷寶寶營養(yǎng)狀況如何，媽媽可掌握一些簡單的衡量辦法。

如何判斷孩子營養(yǎng)夠不夠?（圖）

1、身高和體重標準

人體的正常生長發(fā)育，尤其是身高和體重，肯定受飲食的影響。例如戰(zhàn)后早期，住在美國的日本人，比在日本本土的日本人身材高大，這就是飲食不同的緣故。幼兒如果營養(yǎng)充足，身體的發(fā)育肯定會合乎一般規(guī)律的。幼兒體重大體符合以下公式：體重(千克)=年齡×2+8;幼兒身高大體符合以下公式：身高(厘米)=年齡×5+75。從營養(yǎng)與健康的關(guān)系看，符合標準的身高和體重，至少是健康的某種標志。

2、抵抗疾病的能力

嬰幼兒出生后，從母體帶來的抵抗疾病的抗體大約在出生后6個月就消耗完了，所以出生半年后各種傳染病很容易發(fā)生。為了預防傳染病，嬰幼兒要進行各種預防注射，這就是人們俗稱的打防疫針。對于一個營養(yǎng)充足的孩子來說，這將會對抵抗傳染病的發(fā)生起重要作用?？墒菍σ粋€瘦小虛弱的孩子來說，所起的預防作用將是有限的。世界上不少貧困地區(qū)的孩子活不到7歲就夭折了，原因主要是營養(yǎng)不良、抵抗不住各種疾病的侵襲。

3、智力營養(yǎng)狀況

喂養(yǎng)不當?shù)暮⒆又橇Χ己艿汀Ｓ幸恍W者觀察了營養(yǎng)不良和營養(yǎng)正常嬰幼兒的行為特征，兩者在遠距離交往上明顯存在差異。營養(yǎng)正常者，能離開母親獨自玩耍，而且會用眼神、聲音、微笑、手勢與小朋友交往。營養(yǎng)不良者的遠距離交往的能力差，膽小、不活潑，離不開母親，語言、符號的使用少等。

4、觀察寶寶的精神狀態(tài)

如果寶寶看起來很愉快，吃東西很香，睡眠也很好。每次睡醒后，他們精神狀態(tài)不錯，眼睛靈活有神，活潑好動，不磨人，不沒完沒了哭鬧，那就說明他的營養(yǎng)足夠。

5、觀察寶寶的外貌

如果寶寶的小臉紅潤，頭發(fā)濃密，黑而有光澤；皮膚細膩有質(zhì)感，不粗糙；嘴唇、眼皮的內(nèi)面以及指甲是淡紅色的，那就沒問題，他的營養(yǎng)肯定足夠。

新爸新媽們可以用上面的方法來判斷孩子的營養(yǎng)是否充足，如果發(fā)現(xiàn)孩子的營養(yǎng)不均衡，大家一定要及時的調(diào)整。

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