懷孕后的孕媽媽攝取各種營養(yǎng)，生怕營養(yǎng)不夠委屈了胎兒，殊不知營養(yǎng)過剩對寶寶也不好。過度進補會導致胎兒長成巨大兒。正常大小的胎兒都是通過母體的骨盆娩出的，但由于巨大兒的胎頭大而硬，往往胎頭會在骨盆入口處擱淺，再加上胎兒身體過胖或肩部脂肪過多，同時并發(fā)肩難產(chǎn)，則困難更大，常需施行剖宮產(chǎn)。巨大兒發(fā)生的原因有哪些？如何防止巨大兒？

孕婦如何防止巨大兒（圖）

我國新生兒標準體重在3000～3300克，達到或超過4000克以上的胎兒都稱為巨大兒。　巨大兒的發(fā)生原因有很多，一般來說，主要與遺傳因素有一定的聯(lián)系，如父親或母親身材高大、體重過重或體格健壯的，生下巨嬰的可能性較大;其次與孕期營養(yǎng)過剩有關(guān)，許多孕婦認為吃得越多對孩子越好，在孕期只吃大魚大肉和昂貴的保健品，導致自身體重嚴重超標，胎兒體重也隨之猛增。 另外，巨大兒也見于經(jīng)產(chǎn)婦、過期妊娠及患糖尿病的孕婦。根據(jù)就診的孕婦情況分析，大部分巨大兒都是由于孕婦的營養(yǎng)過分攝入所致。

孕期合理飲食預防巨大兒

1、飲食量要控制。準媽媽中期后一般食欲都好，進食量較多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在5-6兩左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生巨大胎兒。

2、蛋白質(zhì)的供給要充足。蛋白質(zhì)的進食量不能少，特別要多吃一些豆制品和五谷雜糧，增加植物蛋白質(zhì)。胎兒的發(fā)育和大腦的發(fā)育主要是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進食一些堅果，增加供給脂肪。

4、補充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、蛋黃以補充礦物質(zhì)。

5、適當限制食鹽的攝入。應讓準媽媽多吃清談的飲食。

6、要少吃多餐、食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。食物品種應該多樣化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、魚、蛋、奶為主。孕中期后可以每天吃5-6頓，每頓八分飽最好。

7、要注意運動。準媽媽千萬不要因為懷孕而懶惰起來，每天散步半小時，飯后多走走，把多余的糖份變成能量釋放出去，就不會存在血管中，這也是預防糖尿病的好方式。

為了自己和胎兒的健康，準媽媽在飲食方面要格外注意，少吃甜食。養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，養(yǎng)育一個健康的寶寶。

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