有些孕媽媽發(fā)現(xiàn)，懷孕體重在迅速的增長，伴隨著身體發(fā)胖還出現(xiàn)了睡覺打鼾的現(xiàn)象，有時好像停止了呼吸，有時還會從夢中憋醒。在一般人認(rèn)為這是睡的香的表現(xiàn)，其實(shí)不然，孕婦打鼾會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。孕期打鼾的現(xiàn)象是很多的孕婦都很常見的事情，孕婦為什么會打鼾呢？下面三優(yōu)親子網(wǎng)為您詳解一下孕婦睡覺為什么打鼾?

孕婦打鼾（圖）

孕婦打鼾的原因：

打鼾是由于睡眠期間上氣道松弛塌陷，舌根后墜，致使上氣道狹窄，當(dāng)氣流通過狹窄的咽部時，咽腔軟組織顫動而發(fā)出鼾聲。肥胖者打鼾的始動原因是橫膈上抬，胸壁重量增加，肺通氣功能減弱，部分肥胖者兼有上氣道松弛塌陷。對于孕婦來說，最新研究發(fā)現(xiàn)，孕婦的上呼吸道較狹窄，這可能是孕婦易打鼾的原因。另一種可能存在的原因是，如果準(zhǔn)媽媽的呼吸道天生狹窄或如果準(zhǔn)媽媽的喉嚨后部長了多余的組織，任何懷孕引起的腫脹或液體滯留都會堵塞準(zhǔn)媽媽的呼吸道。根據(jù)一項睡眠調(diào)查的結(jié)果顯示，大約有30%的準(zhǔn)媽媽在這個階段會開始打鼾。如果準(zhǔn)媽媽鼻塞非常嚴(yán)重，還有可能出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，表現(xiàn)為鼾聲很大，并有階段性呼吸停止。

孕婦打鼾的影響：

研究發(fā)現(xiàn),孕婦打鼻鼾時,可能出現(xiàn)的呼吸暫?，F(xiàn)象,會導(dǎo)致血壓上升,阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會因而有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險之外,也可能引致胎兒缺氧.對孕婦來說,打鼾引起的缺氧會促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥,同時影響胎兒發(fā)育.尤其是在懷孕后期,隨著胎兒增大,腹壓增加,膈肌上抬,孕婦呼吸道阻力增加,肺含氣容積減少,體重不斷增加等因素,都會使呼吸負(fù)荷和耗氧量增加,從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。

孕婦打鼾了怎么辦?

孕婦從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一，在飲食上,必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡。其次，如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動，既可減肥，又有利于母嬰健康。孕媽媽也可以采取側(cè)臥睡姿勢，不要仰臥睡，有助于控制打鼾。如果有條件，還可以帶個止鼾器讓鼻孔保持張開。不要喝酒、抽煙、吃安眠藥，因?yàn)檫@樣會使準(zhǔn)媽媽的呼吸道更容易閉合。

準(zhǔn)媽媽在孕期打鼾，不用過分擔(dān)心，根據(jù)上述方法可以控制，最主要的是準(zhǔn)媽媽要保持良好的心態(tài)，迎接新生命的到來。

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