花甲即蛤蜊，我們常用花甲做菜，不但味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。花甲含有蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素等成分，對身體虛弱的人來說是非常好的食物，也具有很大的補益功效。那么對于孕婦這樣一個特殊的群體，吃花甲對身體好不好？孕婦吃花甲對肚子里的小寶寶會有影響嗎？如果你不明白這方面的問題，那么請跟隨三優(yōu)小編的腳步，一起來探索吧。

孕婦可以吃花甲嗎（圖）

一、孕婦吃花甲，YES or NO？

孕婦能吃花甲嗎？答案是可以的?；字泻胸S富的硒、鈣營養(yǎng)素。硒具有類似胰島素的作用，可以促進葡萄糖的運轉，鈣可促進胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育，預防孕婦腳抽筋，所以孕婦可以適當吃些花甲。

花甲的食療功效對孕婦是很有好處的，具有滋陰，利水，化痰的功效?？梢陨?，消除孕婦水腫，口渴，對治療孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。不過由于花甲性寒，孕婦不宜過量食用，每天5個左右即可。

二、孕媽吃花甲要注意什么？

（1）孕婦吃花甲宜與豆腐同食，可補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏，去熱寒；花甲宜與綠豆芽同食，可清熱解暑、利水消腫?；准膳c橙子、芹菜搭配，會影響維生素C的吸收。

（2）花甲等貝類本身極富鮮味，烹制時千萬不要再加味精，也不宜多放鹽，以免鮮味反失?；鬃詈锰崆耙惶煊盟莶拍芡赂蓛裟嗤?。

（3）花甲性寒，脾胃虛寒、腹瀉便池的孕婦忌食，寒性胃痛腹痛者忌食，受涼感冒者忌食，不要食用未熟透的貝類，以免傳染上肝炎等疾病。

三、實用小技巧——洗花甲

（1）在水中放點鹽，再滴幾滴香油，然后把花甲放進去靜止1小時，在反復攪一攪，最后用清水沖洗干凈即可。這是因為鹽的味道和香油的香味會使花甲張開，再一攪動就會合上，這樣一開一合，里面的沙子也就吐出來了。

（2）還有一種就是在清水里加小半碗醋，然后把花甲放里面泡養(yǎng)2小時左右，這樣花甲里的沙子基本上也就吐干凈了。

四、孕媽廚房——海帶蓮藕花甲湯

材料：鮮海帶100克，蓮藕300克，花甲500克，姜3片，蔥1條，水5碗，油2湯匙，鹽適量。

做法

1、鮮海帶洗凈，切成大小適口的片狀。海帶最好預先泡上兩三小時；

2、蓮藕洗凈去皮去結，切成半厘米厚的薄片；蔥洗凈切成粒；

3、花甲沖凈；燒開一鍋水，放花甲汆水20秒撈起，利于吐沙；

4、熱鍋倒油，放姜片爆十幾秒，倒入清水，煮沸后放入蓮藕，煮20分鐘；

5、放入海帶，煮15分鐘，加花甲燒開，最后放入蔥粒和適量鹽即可食用。

功效：排毒養(yǎng)顏抗衰老，補益氣血，增強人體免疫力。海帶和花甲都含豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發(fā)潤膚，抗冷御寒。

綜上所述，孕婦是可以吃花甲的，但是不能多吃，每天食用不得超過5顆；食用花甲時，注意不能與豆腐、豆芽、橘子等食物混吃，否則會影響營養(yǎng)的吸收，失去花甲原先的價值。還有一點要注意的是，花甲要清洗干凈后再食用，可以用一些小方法小技巧。說了這么多，孕媽們不妨自己動手做一做吧！

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