人體每天都需要一定營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，才能保證身體機(jī)能的正常運(yùn)行，而營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充講求是均衡合理，需要各類營(yíng)養(yǎng)素的均衡搭配?，F(xiàn)在的很多夫妻都非常的重視優(yōu)生優(yōu)育，為此會(huì)做很多的準(zhǔn)備工作，為的是能夠生出一個(gè)健康的寶寶，在這眾多的準(zhǔn)備工作之中，飲食是其中的一個(gè)重要內(nèi)容。有些女性可能為了保持好身材，可能會(huì)出現(xiàn)節(jié)食減肥的情況，有些還因此出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，這樣的營(yíng)養(yǎng)失衡或多或少可能會(huì)影響到優(yōu)生優(yōu)育的效果。那么，具體影響優(yōu)生優(yōu)育的幾種營(yíng)養(yǎng)失衡是什么？我們一起來(lái)看一下。

營(yíng)養(yǎng)失衡（圖）

1、營(yíng)養(yǎng)失衡可致不孕

身體偏瘦、體重未達(dá)標(biāo)準(zhǔn)體重的女性，在懷孕的機(jī)率上明顯比健康標(biāo)準(zhǔn)體重的女性要低。原因是，女性懷孕的前提就是女性的身體要處在最佳狀態(tài)，營(yíng)養(yǎng)、健康、心態(tài)都是重要因素之一。女性長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)失衡，身體就很難達(dá)到最佳狀態(tài)，因而懷孕的機(jī)率也就低。體重偏瘦的女性，懷孕前一定要進(jìn)行身體的調(diào)養(yǎng)，達(dá)到健康體重之后，受孕的機(jī)率才會(huì)增大。

2、節(jié)食不利于優(yōu)生優(yōu)育

現(xiàn)在的女性每天都要戰(zhàn)斗在工作崗位和社會(huì)上，對(duì)自己的形象自然也就很在乎，寧可餓得肚子咕咕叫，也不肯多吃一口。長(zhǎng)時(shí)間如此，苗條的身材是保持到了，但是身體卻因缺少營(yíng)養(yǎng)而長(zhǎng)時(shí)間處于亞健康狀態(tài)，達(dá)到了育齡年齡的女性也因營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致難以懷孕，或是卵子質(zhì)量下降，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

女性沒(méi)有進(jìn)入育齡期時(shí)，身體處在生長(zhǎng)發(fā)育期，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體健康狀況下降，不利于成長(zhǎng)；到了育齡期內(nèi)，節(jié)食則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良而不利于優(yōu)生優(yōu)育；生育后節(jié)食會(huì)導(dǎo)致母乳營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量下降，不利于嬰兒健康成長(zhǎng)?？吹竭@里，如果女性還在為了窈窕身姿而節(jié)食，不妨停下腳步思考一下吧！

3、夫妻共同注意備孕期內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡

懷孕不是某一個(gè)人的事，是夫妻雙方共同的事情，備孕期內(nèi)夫妻雙方要一起注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，營(yíng)養(yǎng)有助于男性的精子質(zhì)量提高，女性的卵子質(zhì)量更好。優(yōu)質(zhì)的精子和優(yōu)質(zhì)的卵子結(jié)合才能生育出健康的寶寶，才能達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目標(biāo)。

4、營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致流產(chǎn)等意外

女性懷孕前至少提前三至六個(gè)月進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)，也就是我們所說(shuō)的備孕期。因?yàn)榕陨眢w營(yíng)養(yǎng)不良的情況之下受孕，胚胎在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中可能會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不足等健康原因而流產(chǎn)。女性在懷孕后如果還是不注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)，那么也會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。受孕后女性要多休息，少勞累。有些女性懷孕后生怕自己長(zhǎng)胖，這也不吃，那也不吃，結(jié)果導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等意外，后悔莫及。

在臨川經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，有些產(chǎn)婦因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，身體偏瘦出現(xiàn)難產(chǎn)。這些都是因?yàn)樵谠衅跀z取足夠的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)失衡造成的。另外一方面，受現(xiàn)代審美標(biāo)準(zhǔn)的影響，很多的女性可能為了擁有一個(gè)窈窕的身材，出現(xiàn)節(jié)食的情況，節(jié)食在孕期那是絕對(duì)不允許的，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育，同時(shí)也會(huì)使得孕婦出現(xiàn)健康問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)孕婦和胎兒的危害那是非常明顯的。所以，為了不影響到優(yōu)生優(yōu)育，孕婦需要保持每天足夠量的營(yíng)養(yǎng)攝取，同時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

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