隨著優(yōu)生優(yōu)育的觀念被越來越多的人所接受，很多人都非常注意自己的一些生活習慣，擔心一些不良的生活習慣會影響到生育或者是孕期胎兒的正常發(fā)育?，F(xiàn)在的年輕夫妻都會在備孕期間做好相關的備孕準備工作，其中就包括養(yǎng)成良好的生活習慣。吸煙、喝酒以及不規(guī)律的睡眠都是一些影響受孕結果的壞習慣，在備孕期的男女一定要多加注意。雖然很多人都想做到優(yōu)生優(yōu)育，但是對于影響優(yōu)生優(yōu)育的壞習慣或者是不正當?shù)娘嬍扯疾皇呛芮宄?，也有一些不是那么在意這些習慣，然后出現(xiàn)問題的。

影響優(yōu)生優(yōu)育的壞習慣（圖）

1、吸煙造成巨大傷害

吸煙有害健康，人人都知道，偏偏這人人都知道的煙草還有不少人在吸食。煙草中的多種有毒物質會直接降低男性的精子質量，影響到女性受孕。女性吸食香煙也會影響到女性的身體健康和卵子質量，不利于女性懷孕。長時間吸煙或可導致胚胎畸形、流產、早產、胎死腹中等悲慘后果。女性懷孕前，夫妻雙方至少提前三個月戒除煙草，以免造成無法挽回的后果。

2、可怕的咖啡因

這是一個快節(jié)奏的年代，咖啡因也就很正常地成了人們生活中的一部分，有些女性一天不喝咖啡就沒有精神上班，尤其是一些職業(yè)白領，每天工作的壓力令她們難以從咖啡因中自拔，明明知道喝咖啡會導致鈣流失，不利于女性身體和卵巢健康，卻還是戒不掉。此外，咖啡因還會導致大腦興奮，造成睡眠質量下降，對女性卵子質量造成影響，直接阻礙女性受孕，不利于優(yōu)生優(yōu)育。因此，計劃懷孕的夫妻最好是暫時告別咖啡因，健康備孕。

3、強輻射的可怕之處

有些夫妻從事的工作可能是帶有強輻射的，比如醫(yī)院放射科的醫(yī)生，他們每天工作都有很大的輻射，如果準備懷孕的話，至少要提前三至六個月備孕，暫時告別工作。輻射對精子和卵子的殺傷力可以說是毀滅性的，一旦被強輻射所污染，會導致胚胎畸形、流產等可怕后果。女性也是一樣，每天不能裸露著肚皮坐在電腦前，尤其是前三個月，要離輻射大的電器遠一點，或是采取有效的防輻射措施等等。

4、酒精對精子的威脅

自古就有酒后不入房的告誡。男性喝酒之后，酒精有很強的殺精子作用，會導致部分精子被殺毒，或是酒精中毒，從而導致精子質量下降，或是出現(xiàn)畸形精子。這樣的精子一旦與卵子結合到一起，就會發(fā)育成畸形胚胎，對母嬰都不公平。當然，女性喝酒也不利于優(yōu)生優(yōu)育，酒精能通過胎盤進入到嬰兒血液之中，導致嬰兒酒精中毒，對嬰兒健康不利。

雖然現(xiàn)在優(yōu)生優(yōu)育的觀念非常的普及，但還是有些夫妻對于懷孕的事情不是那么的在意，認為那是非常自然的事，不需要刻意的改變自己的生活狀態(tài)。但經過研究表明，大部分的不孕不育和畸形胎兒都是因為備孕期間或者是孕期的不良生活習慣造成的。想要真正做到優(yōu)生優(yōu)育，生一個健康的寶寶，就必須關注備孕期間的注意實現(xiàn)，必須了解影響優(yōu)生優(yōu)育的一些不良習慣，做好孕前檢查工作，養(yǎng)成健康的生活習慣，保證充足的睡眠和飲食的均衡，這樣才能有好孕。

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