番石榴是一種不同于石榴的水果，雖然它們的名字長得挺像的，但是它們的樣子長得就真的不像了。石榴的外形長相奇特，果實(shí)內(nèi)部顆粒飽滿，就像一粒粒紅瑪瑙一樣。番石榴的另外一個名字叫芭樂，成熟的番石榴是淺綠色的，果皮薄脆，果肉厚，吃起來清甜爽口。番石榴在臺灣算是土生土長的一種水果，具有減肥的功效，而且富含維生素、鐵、脂肪、蛋白質(zhì)等。那么孕婦能吃番石榴嗎？今天小編就來具體講講哈。

孕婦能吃番石榴嗎（圖）

石榴和番石榴是有區(qū)別的，二者都富含營養(yǎng)，但是孕婦可以吃番石榴嗎?

番石榴就是芭樂，營養(yǎng)豐富，維生素C含量特高，是各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。番石榴中還含有豐富的維生素和鐵。

孕婦吃番石榴還能促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，對大腦發(fā)育有不錯的作用。番石榴中還含有豐富的鉀、磷、硫和氯，可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。番石榴含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉，經(jīng)常食用能促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。但是，小孩及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃，肝熱的人應(yīng)慎食。

孕婦可以適量吃一些番石榴。但別多吃了，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用，吃多了容易引起便秘。

總得來說，孕婦是可以吃番石榴的。雖然石榴和番石榴兩者有區(qū)別，但是兩者都是有具有營養(yǎng)的水果，所以孕婦可以放心食用。由于番石榴營養(yǎng)豐富，維生素C含量極高，比柑橘多3倍，所以多吃番石榴可以提高免疫力，預(yù)防疾病。但是凡事都要有一個度，要記得適量原則，所以孕婦每次食用番石榴的時候不要過多，不然容易引起便秘哦。

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