孕婦能吃楊梅嗎？（圖）

夏天就要來了，又快到楊梅成熟的季節(jié)了，很多孕婦都喜歡吃楊梅，但礙于身孕，不敢吃。民諺這樣說：“桃子起病，李子送命，楊梅醫(yī)病”，更有望梅止渴的典故，那么，孕婦能吃楊梅嗎？

孕婦能吃楊梅嗎？ 楊梅富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效?！侗静菥V目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”因此，孕婦能吃楊梅。

孕婦吃楊梅的好處

孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。

孕婦吃楊梅的注意事項

1、楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛。因此，孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

2、由于楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗干凈后，最好用鹽水泡10分鐘后再吃。

3、由于楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。所以雖然孕婦能吃楊梅，但不宜過量食用?！?/p>

4、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。