楊梅酸甜可口，營養(yǎng)豐富，孕婦適當(dāng)吃楊梅對(duì)身體好處很多。

楊梅性溫、味甘，具有生津止渴、和中消食之效，對(duì)于孕期的嘔吐、食欲不振，具有一定的緩解作用，楊梅的吃法關(guān)鍵是清洗干凈，建議吃楊梅之前用鹽水充分浸泡，之后再用水沖洗，楊梅清洗干凈之后怎么吃，全憑孕婦個(gè)人喜歡。

舉措建議

1.對(duì)孕婦而言，懷孕期間并沒有絕對(duì)禁忌的食物種類，但要選擇新鮮、衛(wèi)生且營養(yǎng)價(jià)值高的食物，孕期主要禁忌的是某些藥物，建議懷孕期間能不用藥就不用藥。

2.孕婦在懷孕期間體內(nèi)的鈣會(huì)大量流失，因此懷孕期間要及時(shí)補(bǔ)鈣，多吃一些牛奶、蝦皮。